2011年12月26日(月)

昼前にジムに行き、
マシントレーニングを30分した後、
トレッドミルで15kmのランニング。
タイムは1時間14分20秒。

昨日の夜に右ふくらはぎが
数十年ぶりに、
こむら返りになりかけました。
返ると激痛状態になりますので、
寝転がりながら
四苦八苦し姿勢を変え、
なんとか返さずにすみました。
しかしふくらはぎには
軽い肉離れのような痛みが残りました。
今日、走れるか心配でしたが、
問題なしでした。
ふくらはぎでも走る時に使う筋肉ではない
部分を痛めたようです。
今も痛みがありますが
明日も走るには問題ないでしょう。


FXは今日は各国、クリスマス休暇で
午後3時に休場になりました。
一度だけ儲けのタイミングがありましたが、
またビビって逃しました。