2011年12月05日(月)

夕方、
腕立て伏せ 600回
腹筋 300回
背筋 300回
スクワット 600回
以上の筋トレ後、
13kmのランニング。
タイムは1時間12分24秒。

午後6時で気温12度。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重65.2kg 体脂肪率16.9%

昼間はまだ精神的な不安が治まりません。
ネットで調べると、
パニック障害に該当します。
金も無いのに、病気になっている場合ではありません。
こんな弱い精神ではないはずです。
自分に甘えず逃げず、早く元に戻しましょう。

FXは今日は動きが悪く、取引はしませんでした。
チャートを見ていただけです。
心の疲労が取れるまで
積極的な取引はひかえます。

明日から4日間、
朝から夜までフォークリフトの
技能講習を受けてきます。
違う環境になれば気分転換になるかもしれません。
技能講習料34,500円も払っていますので。

久しぶりに日が変わる前に寝ます。
目覚まし3個つけて。