夕方、
腕立て伏せ 400回
腹筋 400回
背筋 150回
スクワット 250回
以上の筋トレ後、
15kmのジョギング。
タイムは1時間27分4秒。
午後6時で気温20度。
朝から強い雨が降り、
今日は運動を休むつもりでしたが
夕方、車で買い物に出ようとしたら
雨がやんでいましたので、
着替えなおし
急いで、いつもより少なめですが
筋トレをし、走りに出ました。
走り出しても足が重く、
月曜日からの6連走で
疲れがたまっています。
ゆっくり走り、その代わりに
いつもよりは2km多めに走りました。
夕食後の満腹状態での体重測定。
体重65.5kg 体脂肪率16.9%
先週、来年の2月に行く
さっぽろ雪まつり旅行の日程をたて
航空券とホテルの予約をしましたが、
函館から札幌までの移動距離300kmの
高速バス、5時間15分の乗車が辛く、
函館に行くのをやめました。
そして全体の日程も一日短縮したところ、
基本費用の飛行機代、列車代、
バス代、宿泊費の合計が
1万4千円も少なくなりました。
函館に行けば楽しいのはわかっていますが、
高速バスの乗車時間以外に、
割り増しの飛行機代6,700円と
高速バス代4,680円が
かかるのも辛いところでした。
2012年冬の北海道8泊9日予定表
(11月18日変更1回目)
2月
05日(日)
自宅→関西空港駅 JR 860円
関西空港→新千歳空港 11,800円
14:40発→16:30着 ANA スーパー旅割
(13:40発→15:30着のキャンセル待ち中)
新千歳空港駅→札幌駅 1,040円
ニューバジェット札幌 3,300円 軽朝食付
(じゃらんnet予約)
06日(月)
ニューバジェット札幌 3,300円 軽朝食付
07日(火)
ニューバジェット札幌 3,300円 軽朝食付
08日(水)
札幌駅→旭川駅 4,600円
高速バス 旭山動物園往復バスセット券
ホテルパコ旭川 無料宿泊券使用
09日(木)
旭川駅→札幌 時計台前
高速バス 旭山動物園往復バスセット券
札幌ドリームホテル 3,900円 軽朝食付
(楽天トラベル予約)
10日(金)
札幌ドリームホテル 3,900円 軽朝食付
11日(土)
札幌ドリームホテル 3,900円 軽朝食付
12日(日)
ドーミーイン札幌ANNEX 3,900円
(hotespa.net予約)
13日(月)
札幌駅→南千歳駅 JR 810円
レラ→新千歳空港 無料シャトルバス
新千歳空港→関西空港 13,500円
19:00発→21:10着 ANA スーパー旅割
関西空港駅→自宅 JR 860円
以上、8泊9日基本費用
飛行機代 25,300円
列車代 3,570円
バス代 4,600円 (旭山動物園入場料込)
宿泊費 25,500円 (8泊の内、1泊は無料)
合計 58,900円
さっぽろ雪まつりが
始まる前日に札幌に行き、
終了の翌日に帰る日程になりました。
来年は飛行機代が安くなっています。
帰りの便が13,500円です。
今年の2月の時は
同じ便で16,000円でした
2008年には便は違いますが、
最安10,000円がありました。
あとは札幌に7泊する内、
ドーミインを何日入れられるかですね。
ホテルニューバジェット札幌、
札幌ドリームホテルの近くに
ドーミインはありますので
スーツケースをころがしての
移動も苦になりません。
12月にじゃらんnet、楽天トラベルで
朝食付き4,000円が出かもしれません。
ただし12日(日)だけでしょう。
それでも素泊まりから
朝食バイキング付きに
変更できればとても嬉しいです。
雪まつりの時期に
安い予算で旅行日程を組めたと思いますが、
それもFXで儲けが出ていなければ中止です。
腕立て伏せ 400回
腹筋 400回
背筋 150回
スクワット 250回
以上の筋トレ後、
15kmのジョギング。
タイムは1時間27分4秒。
午後6時で気温20度。
朝から強い雨が降り、
今日は運動を休むつもりでしたが
夕方、車で買い物に出ようとしたら
雨がやんでいましたので、
着替えなおし
急いで、いつもより少なめですが
筋トレをし、走りに出ました。
走り出しても足が重く、
月曜日からの6連走で
疲れがたまっています。
ゆっくり走り、その代わりに
いつもよりは2km多めに走りました。
夕食後の満腹状態での体重測定。
体重65.5kg 体脂肪率16.9%
先週、来年の2月に行く
さっぽろ雪まつり旅行の日程をたて
航空券とホテルの予約をしましたが、
函館から札幌までの移動距離300kmの
高速バス、5時間15分の乗車が辛く、
函館に行くのをやめました。
そして全体の日程も一日短縮したところ、
基本費用の飛行機代、列車代、
バス代、宿泊費の合計が
1万4千円も少なくなりました。
函館に行けば楽しいのはわかっていますが、
高速バスの乗車時間以外に、
割り増しの飛行機代6,700円と
高速バス代4,680円が
かかるのも辛いところでした。
2012年冬の北海道8泊9日予定表
(11月18日変更1回目)
2月
05日(日)
自宅→関西空港駅 JR 860円
関西空港→新千歳空港 11,800円
14:40発→16:30着 ANA スーパー旅割
(13:40発→15:30着のキャンセル待ち中)
新千歳空港駅→札幌駅 1,040円
ニューバジェット札幌 3,300円 軽朝食付
(じゃらんnet予約)
06日(月)
ニューバジェット札幌 3,300円 軽朝食付
07日(火)
ニューバジェット札幌 3,300円 軽朝食付
08日(水)
札幌駅→旭川駅 4,600円
高速バス 旭山動物園往復バスセット券
ホテルパコ旭川 無料宿泊券使用
09日(木)
旭川駅→札幌 時計台前
高速バス 旭山動物園往復バスセット券
札幌ドリームホテル 3,900円 軽朝食付
(楽天トラベル予約)
10日(金)
札幌ドリームホテル 3,900円 軽朝食付
11日(土)
札幌ドリームホテル 3,900円 軽朝食付
12日(日)
ドーミーイン札幌ANNEX 3,900円
(hotespa.net予約)
13日(月)
札幌駅→南千歳駅 JR 810円
レラ→新千歳空港 無料シャトルバス
新千歳空港→関西空港 13,500円
19:00発→21:10着 ANA スーパー旅割
関西空港駅→自宅 JR 860円
以上、8泊9日基本費用
飛行機代 25,300円
列車代 3,570円
バス代 4,600円 (旭山動物園入場料込)
宿泊費 25,500円 (8泊の内、1泊は無料)
合計 58,900円
さっぽろ雪まつりが
始まる前日に札幌に行き、
終了の翌日に帰る日程になりました。
来年は飛行機代が安くなっています。
帰りの便が13,500円です。
今年の2月の時は
同じ便で16,000円でした
2008年には便は違いますが、
最安10,000円がありました。
あとは札幌に7泊する内、
ドーミインを何日入れられるかですね。
ホテルニューバジェット札幌、
札幌ドリームホテルの近くに
ドーミインはありますので
スーツケースをころがしての
移動も苦になりません。
12月にじゃらんnet、楽天トラベルで
朝食付き4,000円が出かもしれません。
ただし12日(日)だけでしょう。
それでも素泊まりから
朝食バイキング付きに
変更できればとても嬉しいです。
雪まつりの時期に
安い予算で旅行日程を組めたと思いますが、
それもFXで儲けが出ていなければ中止です。