夕方、腕立て伏せ、腹筋、スクワット、
各700回し、
13kmのランニング。
タイムは1時間11分05秒。
午後6時で気温24度。
雨が上がるのを待ち、
いつもより1時間遅れのランニングでした。
今月は雨の中のランニングが多かったです。
月末の体重測定です。
去年、2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
カッコ内は、一ヶ月間に走った距離と、
腕立て伏せ、腹筋、スクワットを一組した回数です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km 2416回)
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km 9940回)
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km 3690回)
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km 6000回)
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km 6420回)
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km 6380回)
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km 2080回)
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km 6130回)
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km 7200回)
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km 9100回)
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km 11500回)
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km 1300回)
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km 200回)
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km 0回)
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km 0回)
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km 0回)
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km 8900回)
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km 16700回)
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km 14400回)
ランニングを3日しか休まなかった今月の結果は、
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km 16900回)
年末までに50kg台を目指しましょう。
本日のFX取引
2011年9月度
5日目
証拠金50万円
ドル/円取引 注文単位1万通貨
09:47 新規 1万買 76.615 2011/09/30 09:47
13:17 決済 1万買 76.544 2011/09/30 13:17
(1万売 76.690 2011/09/29 19:56)
14.6Pips 1,456円(損益 + -4円スワップ)
13:18 新規 1万買 76.545 2011/09/30 13:18
15:23 決済 1万売 76.650 2011/09/29 15:23
(1万買 76.545 2011/09/30 13:18)
10.5Pips 1,050円
17:35 新規 1万売 76.816 2011/09/30 17:35
17:35 決済 1万売 76.816 2011/09/30 17:35
(1万買 76.615 2011/09/30 09:47)
20.1Pips 2,010円
現在ポジション
売1万x4本=売4万 平均約定価格76.551
本日注文 買2回 売1回
本日利確 買2回 売1回(新規注文時の売買表示)
本日損切 買0回 売0回
本日持越 買0回 売4回
累積注文 買9回 売7回
累積利確 買9回 売3回(新規注文時の売買表示)
累積損切 買0回 売0回
平均注文 1.8買回 売1.4回 (1日)
本日 45Pips (利確45Pips 損切0Pips)
累積 206Pips (利確206Pips 損切0Pips)
平均 41Pips (1日)
本日損益 4,516円
累積損益 20,592円
評価損益 -9,602円←23:00現在76.791
実質損益 10,990円(評価損益を含む、正味の累積損益)
平均損益 2,198円 (1日平均、正味の損益)
今月は5日間で終了です。
売りポジション1万が4本、
4万通貨分の含み損がありますが
とりあえず1日平均40Pips取れました。
今月の評価損益を繰越て
来月も証拠金50万円で取引をします。
来週の米雇用統計を無事、
通過できれば証拠金を増やします。
通過と言うよりも
やり過ごせればです。
関わりたくはありません。
各700回し、
13kmのランニング。
タイムは1時間11分05秒。
午後6時で気温24度。
雨が上がるのを待ち、
いつもより1時間遅れのランニングでした。
今月は雨の中のランニングが多かったです。
月末の体重測定です。
去年、2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
カッコ内は、一ヶ月間に走った距離と、
腕立て伏せ、腹筋、スクワットを一組した回数です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km 2416回)
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km 9940回)
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km 3690回)
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km 6000回)
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km 6420回)
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km 6380回)
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km 2080回)
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km 6130回)
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km 7200回)
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km 9100回)
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km 11500回)
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km 1300回)
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km 200回)
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km 0回)
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km 0回)
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km 0回)
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km 8900回)
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km 16700回)
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km 14400回)
ランニングを3日しか休まなかった今月の結果は、
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km 16900回)
年末までに50kg台を目指しましょう。
本日のFX取引
2011年9月度
5日目
証拠金50万円
ドル/円取引 注文単位1万通貨
09:47 新規 1万買 76.615 2011/09/30 09:47
13:17 決済 1万買 76.544 2011/09/30 13:17
(1万売 76.690 2011/09/29 19:56)
14.6Pips 1,456円(損益 + -4円スワップ)
13:18 新規 1万買 76.545 2011/09/30 13:18
15:23 決済 1万売 76.650 2011/09/29 15:23
(1万買 76.545 2011/09/30 13:18)
10.5Pips 1,050円
17:35 新規 1万売 76.816 2011/09/30 17:35
17:35 決済 1万売 76.816 2011/09/30 17:35
(1万買 76.615 2011/09/30 09:47)
20.1Pips 2,010円
現在ポジション
売1万x4本=売4万 平均約定価格76.551
本日注文 買2回 売1回
本日利確 買2回 売1回(新規注文時の売買表示)
本日損切 買0回 売0回
本日持越 買0回 売4回
累積注文 買9回 売7回
累積利確 買9回 売3回(新規注文時の売買表示)
累積損切 買0回 売0回
平均注文 1.8買回 売1.4回 (1日)
本日 45Pips (利確45Pips 損切0Pips)
累積 206Pips (利確206Pips 損切0Pips)
平均 41Pips (1日)
本日損益 4,516円
累積損益 20,592円
評価損益 -9,602円←23:00現在76.791
実質損益 10,990円(評価損益を含む、正味の累積損益)
平均損益 2,198円 (1日平均、正味の損益)
今月は5日間で終了です。
売りポジション1万が4本、
4万通貨分の含み損がありますが
とりあえず1日平均40Pips取れました。
今月の評価損益を繰越て
来月も証拠金50万円で取引をします。
来週の米雇用統計を無事、
通過できれば証拠金を増やします。
通過と言うよりも
やり過ごせればです。
関わりたくはありません。