2011年9月25日(日)

夕方、腕立て伏せ、腹筋、スクワット、
各800回し、
13kmのランニング。
タイムは1時間6分11秒。

午後6時で気温26度。
今日から新しいジョギングシューズです。
昨日までのは1200km走りました。
いつもは1000kmでかかとの外側が減り
使用終了しますが、
今回は長持ちしました。

いつも3,980円のアシックスですが、
走っていて着地の時に
なるべく音を立てないよう、
優しく走ったのが良かったようです。

1000km走るのに靴代が4,000円かかる。
1kmで4円。
1日13kmで52円かかるのは
どうでもいいです。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重63.9kg 体脂肪率16.2%

明日からFX本取引を始めます。
取引途中でパソコンが落ちたら辛いので、
デスクトップの掃除をしました。
本体のカバーを外し、
ホコリを飛ばしました。
後は使っていないソフトの削除。
万が一の時にノートパソコン、
携帯、スマートフォンを待機させます。