2011年9月24日(土)

昼間、13kmのランニング。
タイムは1時間9分18秒。

午後1時で気温24度。
今日は週一度の
筋肉を休める日ですが、
最近の暴食の反省で
ランニングだけしました。
久しぶりの昼間の青空の下、
気持ちのいいランニングでした。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重63.7kg 体脂肪率15.5%