2010 12 14 火曜日 曇り

午前8:00 起床。

夕方、30分の筋トレの後、10kmのランニング。
タイムは57分57秒。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重66.1kg 体脂肪18.0%

午後6時で気温15度。

2週間前から、前立腺辺りの不快感に苦しんでいました。
前立腺炎になるような悪さはしていませんので、
過度のランニングで、股関節辺りが炎症しているのかな？で、
3日間運動は休みました。
今はましになりましたので、やはり走り過ぎたようです。
ですので今日から10km走にしました。