2010 12 07 火曜日 曇り

午前8:00 起床。

夕方、30分の筋トレの後、10kmのランニング。
タイムは53分05秒。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重66.1kg 体脂肪18.2%

午後6時で気温10度。

寒く風の強い中のランニングでした。
15km走の予定が10km手前で、
右足首に痛みが出て辛抱出来なくなり、
10km走で終了しました。

27:00 睡眠予定。