2010 11 25 木曜日 曇り

午前8:00 起床。

夕方、30分の筋トレの後、15kmのランニング。
タイムは81分49秒。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重66.8kg 体脂肪18.7%

午後6時で気温13度。

ここ一週間、体がだるく
ジョギングも日曜日20km、
昨日10km走りましたが、
途中何度かウォーキングになってしまいました。
今日は何とかランニングできました。
標準体重に近づいてくると、
本能的に体が抵抗するみたいです。
騙しもって、ダイエットを続けましょう。
夕食後の間食もやめました。
深夜のおやつでクッキーとか食べていましたが、
こんなことをしていたら体重は落ちません。

27:00 睡眠予定。