2010 09 07 火曜日 晴れ

10:00 起床。

夕方、30分の筋トレの後、10kmのジョギング。
タイムは55分40秒。

午後6時で気温32度、秋らしい夕方でした。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.4kg 体脂肪20.2%


27:00 睡眠予定