2010 08 27 金曜日 晴れ

08:00 起床。

朝からハローワークに。
認定日でしたのでイヤイヤ行きました。
認定後、すぐに出ました。
うっとうしい場所です。

夕方、30分の筋トレの後、10kmのジョギング。
タイムは60分00秒。

気温33度で、きつい湿度でした。
今日も10kmの内、1km歩いてしまいました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.8kg 体脂肪19.9%

26:00 睡眠予定