2010 08 25 水曜日 晴れ

08:00 起床。

夕方、30分の筋トレの後、10kmのジョギング。
タイムは59分00秒。

気温33度でしたが、湿度がきつくなく、
10kmの内、へばって歩いたのは500mだけでした。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.8kg 体脂肪19.5%

26:00 睡眠予定