2010 07 28 水曜日 曇り

09:00 起床。

夕方、30分の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは85分00秒。

気温29度で、涼しい風が吹き、楽に走れました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重66.4kg 体脂肪17.6%

26:00 睡眠予定。