2010 07 25 日曜日 晴れ

09:00 起床。

夕方、30分程の筋トレの後、18kmのジョギング。
タイムは119分25秒。

気温34度の中、今日も18km走りました。
途中、2回の給水のあと、1km歩きました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重67.2kg 体脂肪19.0%

26:00 睡眠予定。