2010 07 14 水曜日 雨

08:00 起床。

夕方、30分程の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは87分30秒。

昨日に続き、雨の一日でしたが、
今日も夕方、一時的に止みましたので、
走りに行きました。
相変わらず、しんどかったです。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.4kg 体脂肪19.7%

26:00 睡眠予定。