2010 07 13 火曜日 雨

08:00 起床。

夕方、30分程の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは86分35秒。

雨の一日でしたが、
夕方一時的に止みましたので、
走りに行きました。
気温27度でしたが、しんどかったです。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.1kg 体脂肪19.8%

26:00 睡眠予定。