2010 07 12 月曜日 曇り

09:00 起床。

夕方、30分程の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは87分55秒。

Yahooの天気予報では、
今日の午後から強い雨が降る予報で、
走るのは無理かなと思いましたが、
午後3時の時点で、相変わらず予報は強い雨、
けれど外は晴れています。
ですから走りに行きました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.7kg 体脂肪20.2%

26:00 睡眠予定。