2010 07 10 土曜日 晴れ

08:00 起床。

夕方、30分程の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは85分15秒。

気温29度の中、しっかり走りました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.4kg 体脂肪19.8%

26:00 睡眠予定。