09:00 起床。
昼間、区役所に行き、
国民健康保険の減免 のお願いに行きました。
失業中で収入がないとの理由を言い、
月々の支払いを12,000円ほど減らしてもらいました。
それでも毎月、19,000円はきついです。
その後、オートバックスへ。
1,000円以上の購入で1,000円分のポイントプレゼントの、
素敵な、はがきが来てましたので、
左右のワイパーゴムと
携帯電話用のBluetoothイヤホンマイクを購入しました。
夕方、30分程の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは86分50秒。
昼間、強めの雨が降ってましたので、
今日は走らないつもりでしたが、
夕方、雨がやみ晴れてきました。
気温は23度、走らな損。
15kmを疲れることなく走り終えました。
気温が低いと楽に走れる事がわかりました。
秋から楽しみです。
夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.9kg 体脂肪19.8%
26:00 睡眠予定
昼間、区役所に行き、
国民健康保険の減免 のお願いに行きました。
失業中で収入がないとの理由を言い、
月々の支払いを12,000円ほど減らしてもらいました。
それでも毎月、19,000円はきついです。
その後、オートバックスへ。
1,000円以上の購入で1,000円分のポイントプレゼントの、
素敵な、はがきが来てましたので、
左右のワイパーゴムと
携帯電話用のBluetoothイヤホンマイクを購入しました。
夕方、30分程の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは86分50秒。
昼間、強めの雨が降ってましたので、
今日は走らないつもりでしたが、
夕方、雨がやみ晴れてきました。
気温は23度、走らな損。
15kmを疲れることなく走り終えました。
気温が低いと楽に走れる事がわかりました。
秋から楽しみです。
夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.9kg 体脂肪19.8%
26:00 睡眠予定