08:00 起床
昨日、ネットで注文したカプラーが届いたので、
早速取り付けました。
配線を端子に、電工ペンチでかしめたりで、
なかなか難しいですね。
外れてもショートしなければええやろ、で
ビニールテープでぐるぐる巻きにして完了。
夕方、30分程の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは93分30秒。
だるい15kmでした。
夕食後の満腹状態での体重測定。
体重69.4kg 体脂肪20.4%
26:00 睡眠予定
昨日、ネットで注文したカプラーが届いたので、
早速取り付けました。
配線を端子に、電工ペンチでかしめたりで、
なかなか難しいですね。
外れてもショートしなければええやろ、で
ビニールテープでぐるぐる巻きにして完了。
夕方、30分程の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは93分30秒。
だるい15kmでした。
夕食後の満腹状態での体重測定。
体重69.4kg 体脂肪20.4%
26:00 睡眠予定