10:00 起床
左足の親指の爪が浮いて痛いので、
中に 溜まってる水を穴を開けて抜きました。
ということで本日のジョギングは中止し、
筋トレだけ30分しました。
車のヘッドライト、片側が点かないので、
コーナンで球を買って交換しましたが点きません。
よく見るとプラグ球に差し込むカプラーの3本線の1本が断線。
ややこしい所から切れてますので、半田コテで繋げるしかないかなと。
ディラーに持って行ったら、一式交換で1万円以上かかりそうです。
夕食後の満腹状態での体重測定
体重70.8kg 体脂肪20.7%
手首に巻く血圧計で、血圧を測定しましたら、
最高血圧118 最低血圧64 心拍数52回/分
ジョギングのおかげで心拍数が少なくなってます。
26:00 睡眠予定
左足の親指の爪が浮いて痛いので、
中に 溜まってる水を穴を開けて抜きました。
ということで本日のジョギングは中止し、
筋トレだけ30分しました。
車のヘッドライト、片側が点かないので、
コーナンで球を買って交換しましたが点きません。
よく見るとプラグ球に差し込むカプラーの3本線の1本が断線。
ややこしい所から切れてますので、半田コテで繋げるしかないかなと。
ディラーに持って行ったら、一式交換で1万円以上かかりそうです。
夕食後の満腹状態での体重測定
体重70.8kg 体脂肪20.7%
手首に巻く血圧計で、血圧を測定しましたら、
最高血圧118 最低血圧64 心拍数52回/分
ジョギングのおかげで心拍数が少なくなってます。
26:00 睡眠予定