2010 07 03 土曜日 雨

07:00 起床

雨が本降りでしたので、ジョギングはやめ
筋トレだけ30分しました。
左足の親指の爪が浮いて、はがれそうです。
現在両足の爪は、親指と小指を残して 、
残りの6本は、はがれてありません。
走り過ぎました。

夕食後の満腹状態での体重測定
体重71.4kg 体脂肪20.4%

昨日より2kg、体内に取り込んでいます。
明日、ジョギングすれば戻るでしょう。

26:00 睡眠予定