2010 06 24 木曜日 晴れ

09:00 起床

昼食後、オートバックスにオイル交換に行きました。
前回、交換してから2500kmしか走行していませんが、
交換したのが去年の6月ですので、そろそろかなと。

夕方、30分程の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは83分30秒。
気温は28度あったんですが、
湿度が低く、走りやすかったです。

いつもどおり夕食後、満腹状態での計量。
体重70.2kg

26:00 睡眠予定。