夕方、腕立て伏せ、腹筋、スクワット、
各800回し、
15kmのジョギング＆ウォーキング。
タイムは1時間30分30秒。
気温31度、今日も途中ノボせ、
4km走り、400m歩き、
4km走り、300m歩き、
4km走り、300m歩き、
2km走り終了で
15kmの内、1km歩いてしまいました。
運動開始から、夕食後までの体重の動きです。
15:30 体重67.0kg 体脂肪19.4%
家の部屋、室温26度。
腕立て伏せ 40回x20セット=800回
腹筋 40回x20セット=800回
スクワット 40回x20セット=800回
17:00 体重66.0kg 体脂肪19.1%
夕方の屋外、気温31度、曇り時々強い夕日
15kmのジョギング＆ウォーキング
走る前、途中、終了後、
合計1500ccの水を飲む。
家に戻りシャワーを浴びる。
20:00 体重63.5kg 体脂肪16.4%
夕食、
野菜コンソメスープ2人前
(タマネギ半玉、人参200g、手羽元1本、
しいたけ、ほんしめじ、えのきだけ、
ほうれん草を
600ccのコンソメスープで30分煮る)
ご飯200g、目玉焼き、コロッケ、
わらび餅、パイナップルジュース200cc、
ペプシNEX500cc
21:30 体重65.5kg 体脂肪18.3%
夕方、4時間で5リットルの汗をかいていますが、
健康状態に問題はなく、快調な毎日です。
本日、水曜日の
FXデモ取引第7弾 (期限2週間)
8日目の結果 (通算デモ取引日数 59日目)
未決済の買60万を抱え
含み損が-60万円になり、
取引として破綻しています。
デモ取引期限まで後2日です。
介入でもあれば逆転できるのですが。
各800回し、
15kmのジョギング＆ウォーキング。
タイムは1時間30分30秒。
気温31度、今日も途中ノボせ、
4km走り、400m歩き、
4km走り、300m歩き、
4km走り、300m歩き、
2km走り終了で
15kmの内、1km歩いてしまいました。
運動開始から、夕食後までの体重の動きです。
15:30 体重67.0kg 体脂肪19.4%
家の部屋、室温26度。
腕立て伏せ 40回x20セット=800回
腹筋 40回x20セット=800回
スクワット 40回x20セット=800回
17:00 体重66.0kg 体脂肪19.1%
夕方の屋外、気温31度、曇り時々強い夕日
15kmのジョギング＆ウォーキング
走る前、途中、終了後、
合計1500ccの水を飲む。
家に戻りシャワーを浴びる。
20:00 体重63.5kg 体脂肪16.4%
夕食、
野菜コンソメスープ2人前
(タマネギ半玉、人参200g、手羽元1本、
しいたけ、ほんしめじ、えのきだけ、
ほうれん草を
600ccのコンソメスープで30分煮る)
ご飯200g、目玉焼き、コロッケ、
わらび餅、パイナップルジュース200cc、
ペプシNEX500cc
21:30 体重65.5kg 体脂肪18.3%
夕方、4時間で5リットルの汗をかいていますが、
健康状態に問題はなく、快調な毎日です。
本日、水曜日の
FXデモ取引第7弾 (期限2週間)
8日目の結果 (通算デモ取引日数 59日目)
未決済の買60万を抱え
含み損が-60万円になり、
取引として破綻しています。
デモ取引期限まで後2日です。
介入でもあれば逆転できるのですが。