2011年7月2日(土)

夕方、腕立て伏せ、腹筋、スクワット、
各500回し、
12kmのランニング。
タイムは1時間8分10秒。

気温28度、
最近はノボせて途中で歩いてしまいますので、
今日は走り通すことを目指し、
1kmを5分45秒のペースを守り走りました。
気温もそんなに高くなくて、
苦しむこともなく完走できました。
気力も体力も落ちていないことを
確認できて安心しました。

今日で14日連続で走っています。
30度超えの日が多く、
体力の方は大丈夫でしたが、
暑くてノボせ、精神的にはしんどかったです。

明日は夕方、
一週間分の食品、日用品の買い出しのため
車でスーパーを回りますので、
昼過ぎにランニングの予定です。
天気予報では雨マークになっていますので、
久しぶりに雨で走れないかもしれません。
天気予報が当たれば正直、嬉しいです。