2011年6月1日(水)

今日は雨で走れません。
部屋で筋トレ。
筋トレといっても
片手20kgのダンベルが両手分と、
おもちゃみたいな腹筋ローラがあるだけ。

ダンベルを買ったものの、
ベンチがないと鍛える方向が
限られることに気づく。
また20kgは重たすぎて10kgしか刺していない。
腹筋ローラは床のカーペットが
浮いてずれるのが気になる。
ですからこいつらは使わず、
体重と引力の利用で筋トレ開始。

腕立て伏せ26回
腹筋26回
スクワット26回
この3種で1セット。
これを繰り返していきます。
が、8セットで疲れて終了。
体力が落ちています。
半年前は2時間で60セットし、
各1,500回できたのですが。
せめて15セットはできるように、
ボチボチと回数を増やしていきましょう。

ちなみに26回というのは、
数字を数えると飽きるので、
アルファベットで数えるからです。
AからZまで言うと26回になります。