９月２１日㈯
グランディア実況プレイ
【ニコニコ生放送】
【YouTubeLive】
９月２３日㈪
ダービースタリオン実況プレイ
【ニコニコ生放送】
【YouTubeLive】
９月２４日㈫
グランディア実況プレイ
【ニコニコ生放送】
【YouTubeLive】
配信も実生活も上手くいかんもんですね
でも頑張りますよ
2023年10月20日（第017週）
【開始時】137.0
【今週】131.0
【先週】131.0
【先週との差】±0
【開始時との差】−6.0
【目標】70.0
【目標まで】61.0
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先週と変わりなし。
昨日競馬場で沢山食べた影響かと思いますが、切り替えていきます。
ダイエットは友達
了
2023年10月14日（第016週）
【開始時】137.0
【今週】131.0
【先週】132.2
【先週との差】-1.2
【開始時との差】−6.0
【目標】70.0
【目標まで】61.0
※体重計写真失念しました・・・
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今週はやや減少、ペースを維持したいです。
最後に・・・
合言葉は『ダイエットは友達』
了
最近感じたことなどをブラブラ書いていきます。
①減量時における“記録”について
体重や血圧、食べたものを記録するのが良いとされていますが、案外あれって面倒臭いんです。
こういう根性だから太ってしまうのかもしれません(笑)
だから敢えて・・・
“記録しない”ダイエットを実施しています。
私のように配信者としてネタとして投稿する場合でも１週間に１回程度しか記録していません。
変な義務感に苛まれると続かないので計測すれど記録せず、余裕が出てくれば可能な限り記録するようにすれば良いと思います。
計測だけ頑張ればなんとかなるはず・・・
②空腹とカラオケについて
私はカラオケが好きで２週間に１度は1人カラオケに足を運び気の向くまま歌っています。
そこでタイトルの件ですが・・・
食後にカラオケに行くと息が続かないという経験があるのではないでしょうか？
個人的な話ですが、声の伸びが違ったりして採点ゲームで５点ほどの差が出ることがあります。
ですので気持ち良く歌いたい時は朝飯をプロテインや野菜ジュースに留めて、可能な限り胃腸の負担を減らしてた方が良いかもしれません。
最後に・・・
採点ゲーム安定して９５点出るようになりたい・・・
了
2023年10月06日（第015週）
【開始時】137.0
【目標】70.0
【今週】132.2
【先週】132.4
【先週との差】-0.2
【開始時との差】−4.8
【目標まで】62.2
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微減というか誤差というかよくわかりませんが減ったので良し！
先週分と今週分の二本立てで更新いたしました。
最後に・・・
合言葉は『ダイエットは友達』
了
2023年09月29日（第014週）
【開始時】137.0
【目標】70.0
【今週】132.4
【先週】134.0
【先週との差】-1.6
【開始時との差】−4.6
【目標まで】62.4
※今回は体重計画像はありません
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記録は取っていたのですが更新を忘れておりました。色々考えることはありますが頑張ります。
最後に・・・
合言葉は『ダイエットは友達』
了
2023年09月23日（第013週）
【開始時】137.0
【目標】70.0
【今週】134.0
【先週】134.8
【先週との差】-0.8
【開始時との差】−3.0
【目標まで】64.0
※今回は体重計画像はありません
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増えはしなかったものの減少もせずといったところでしょうか。
最後に・・・
合言葉は『ダイエットは友達』
了
2023年09月15日（第012週）
【開始時】137.0
【目標】70.0
【今週】134.8
【先週】135.8
【先週との差】-1.0
【開始時との差】−2.2
【目標まで】64.8
※今回は体重計画像はありません
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今回は何とか増やさずに済みました。
しばらくお酒はお休みし、食事管理や運動を頑張ります。
最後に・・・
合言葉は『ダイエットは友達』
了
2023年09月09日（第011週）
【開始時】137.0
【目標】70.0
【今週】135.8
【先週】130.4
【先週との差】＋5.4
【開始時との差】−1.2
【目標まで】65.8
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中３週間開けた上に体重がかなり増えてますね。善処します。
最後に・・・
合言葉は『ダイエットは友達』
了