１５日

朝
バナナ１本
ヨーグルト３００㌘
豆乳２００ﾐﾘ
ほっけ
玄米茶碗１杯



昼
カロリーメイト４本



16時
春雨ヌードル
寒天ゼリー
ﾎﾟｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑドーナツ



クリーム系がやめられない....肌も荒れてきた。まじやだ。まだ食べたりない。