心と体を
こちらで
太陽礼拝30回
昨年末
108回太陽礼拝に参加して
全身筋肉痛になったのは載せましたが
腹筋、背筋、普段一日中ヒールで過ごしている私は足の大腿部後部・前部、腕...etc
普段、使っていない筋肉を使う。
太陽礼拝はまさに全身運動と感じました。
そして、
たくさん呼吸するたび
その呼吸が深くなるほど
心と身体が軽くなっていく
この感覚は、
体験しないと分からないですね。
今日は
何ともいえない優しさに包まれた
素敵な時間でした。
終わってから
ずっと幸せに包まれて
柔らかな風船に抱かれているような
苦しいことも
楽しいことも
喜びも
悲しみも
我が人生
その全てが愛おしく
全てに感謝した時間でした。
ありがたい
幸せだなぁーー
今年は
丁寧に
朗らかに
そして
感謝
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