☆酒は控えめ☆

僕は、ここ３年間は毎日のように晩酌しています



量的にはマグカップ一杯。


焼酎で言うと、マグカップ半分。それを野菜ジュースやお茶、紅茶なんかで割ります。



しかし、飲んだ後ほろ酔いになるんだけど、肝臓がかなりの疲労感になってしまいます。



しかも、体が痒くなる。



掻くと皮膚にダメージ。



これは良くない。



ストレスも影響していますが、肝機能の低下も考えられます。



だから、お酒を控えます。



本来はお酒でストレス発散したいけど、我慢です。



その代わり、ご飯を腹一杯食べることにします。



その後、スイーツを食べれば完璧だと思います。



確かに、お酒を飲まない日は痒くない。



今日からお酒を断ち切れるだけ断ち切りたいです。