加圧トレーニング＆ボウリング①

今週も



加圧トレーニングに行ってきました



特に握力を付けるため、前腕を中心に鍛えました



ムチを入れすぎて他のトレーニングでは腕が挙がらなくなってしまいました



インターバルを入れたのに、筋肉を使い果たした感があったのでやりすぎない所でフィニッシュしました



２日後の朝には筋肉痛になる予定というか、必ずなります



だから筋肉が回復するのが楽しみ