久々の筋肉痛

金曜日に加圧トレーニングに行ったから、



ちゃんと筋肉痛になっています



頑張った成果が出ています



治ったら、また余分３兄弟を落としに行きます



ウェイトトレーニングより有酸素運動の割合を増やす予定です