☆トレーニング☆

木曜の夜に加圧トレーニングしてきました




メニューは太腿と脹ら脛と上腕三頭筋を中心にね



ＩＮ ＢＯＤＹ という、体の筋肉と骨格バランスを計測する器械があるのですが



計測したら脚の筋肉が衰えていたので



今回は腕より脚を主としてやりました