10月5日(土)

☁

24/19

☔30%/50%/40%

北東の風：0~10km/h

日の出🌅5：37

日の入り🌇17：17

・バイタルチェック

血圧/脈拍→162.94.69（7:00）

体温→36.2℃　sPO2→97%

今朝は曇り、気温は22℃肌寒く、血圧が高い、食事前に降圧剤服用、キッチンに立つのにその方が安心感が有る、脳疾患や心疾患怖いですからね、予防対策は大切です!(^_^;)

♢今週の平均血圧♢
減薬してからも暫くは変わらずで良かったのですが大分高めの日が続きまたアムロジピンを追加しようか相談して見ようと思います、高血圧が続くとせっかく良くなった動脈硬化もまた悪化させますし脳卒中の再発リスクが強くなります、気をつけないとです!!

収獲後ひと月近く干して乾燥させて置いた第一弾の日光唐辛子、乾きました!

種を取り成形して乾燥剤と保存しす。

早速使ってみる

・ペペロンチーノ

オーソドックスなペペロンチーノ
オリーブオイル・唐辛子・ニンニク

・甘長唐辛子のペペロンチーノ

先日作った青紫蘇の実の醤油漬けは奴豆腐にトッピング

紫蘇の実の香りに実のプチプチ感がトンブリ見たいで面白い、日光唐辛子の青唐辛子も刻んで入れて正解でした。
ピリ辛感がとても良い、色々試して見ようと思う、脳卒中発症前もよく作っていたと兄は言うが記憶が飛んでいる様だ、大した事じゃなくて何よりだ！(^_^;)

・日光唐辛子・

まだ花が着いてます

・ピーマン・

・青紫蘇（大葉）・

・ナス🍆・

・今朝の収獲・

今日の空は雨雲に覆われ気温低め、高血圧症、冷え性には辛い一日ですが出来る範囲でカラダを動かし、口を動かさず血糖コントロール、安心安全に今日も過ごしましょう!ね

!p(^-^)q

有るものでパスタ