こんにちは、imoanimoaです
ダイエット10日目！
あんまり減らない
けど、
けど、やると決めたんだからやる！
ちょっと食べすぎたかも…って思っても、
翌日はちゃんと戻せる。
昔の私なら「もうダメだ〜！」って投げ出してたけど、
今は、体にも心にも“戻る力”があるって知ってる。
体ってね、本当に素直。
少し軽い食事に戻すだけで、ちゃんとリセットしてくれる。
だから「やばい」「リバウンドするかも」なんて思わなくていい。
そんな言葉をかけると、その波動が体にも伝わってしまうから。
大切なのは、優しく見守ること。
頑張って制限するより、
「私の体、今日もありがとう」
って声をかけてあげる。
すると不思議と、食欲も落ち着いてくる。
だって、“緊張”よりも“安心”のエネルギーのほうが、
ずっと強くて、長く続くから。
子どもの成長だってそう。
「まだ下手だね」って言われるより、
「できるようになってきたね」
って言われたほうが伸びるでしょう？
体も心も、それと同じなんだと思う。
焦らなくていい。
今日できることを、今日のペースで。
リセットも、前進も、ちゃんと自分の中にある。
だから今日も、戻す力を信じて
心地よい“私”で生きていこう✨
ではまた！
LINE登録頂くと、
「未来が180度変わるマインド30のワーク」と「自分を知る自己辞書診断(簡易版)」をプレゼントします。
3ヶ月で変われる伴走型個別セッションのモニターも募集予定。
単に仲間になってくれる人も大募集中。
→こちら
imoanimoa
