こんにちは、imoanimoaです
🩵ダイエット日記 5日目🩵
ダイエット日記をつけるだけでも
意識するのでよいですね
今日は引き続き、蒸し料理メインの食事。
せいろの中で、野菜や鶏むね肉
がふんわり仕上がるのを見てると、
なんだかそれだけで満たされる感じ。
…と言いつつ、お菓子も少しだけ。
無理せず、心にゆとりを持つのが今の私のテーマ。
体重は1キロ減！
数字が動くと、やっぱり嬉しい✨
だけど、それ以上に嬉しいのは
「空腹の感覚」が少しずつ心地よくなってきたこと。
前はただのガマンだったのに、
今は「身体が軽くなっていく」って実感がある。
このまま断食もできそう…なんて思ってしまうくらい。
でも焦らず、身体の声を聞きながら進めていこう。
“食べない強さ”より、
“自分を大切にする優しさ”を忘れずに。
明日も、丁寧に生きる一日を🍵✨
今日もお読み頂き、ありがとうございました。
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