ダイエット2日目。
体重は…正直、昨日と変わらない。。。
数字だけ見たら、ちょっとがっかりする人もいるかもしれないけど、
私はむしろワクワクしている。
だって、昨日と違う選択を積み重ねた自分がここにいるから。
今日から食事に「蒸し野菜」を取り入れてみた。
油も塩分も控えめなのに、
野菜そのものの甘みや香りが引き立って、美味しい
実は、このために“せいろ”を買いました！！
ちょっと流行ってますよね、せいろ。
乗っかってしまいました
キッチンにせいろがあるだけで、なんだか自分の生活レベルが上がった気がして嬉しい。
料理が苦手でも「せいろで蒸す」っていうだけで、簡単なのにすごく丁寧に暮らしている気分になれる。
そのまま食卓に出してもお洒落だし。
蒸し野菜を食べながら思った。
「これってただのダイエットじゃなくて、自己成長だな」って。
体を大切に扱うって、自己肯定感に直結するんですよね。
せいろを火にかけながら「未来の理想の私」をイメージする。
お腹も腕もすっきりして、好きな服を着て、自信に満ちた顔で笑っている私。
そのイメージを重ねると、
食べる一口一口が“未来への投資”に思えてくる(笑)。
もちろん、まだ体重は変わっていない。
でも、たった2日目で「私は変われる」っていう確信が芽生えている。
数字よりも大切なのは、自分の内側の変化。
「ちゃんとやってる私、偉い」って、素直に認めてあげられるようになった。
ダイエットって、痩せるためだけじゃない。
自己肯定感を育てて、人生をもっと心地よくするプロセスなんだと思う。
せいろと一緒に始めた新しい習慣が、私の毎日をやさしく、確実に変えてくれている。
自分を全て肯定するのって、自分に自信が出てくるんです。
心の中で、自分にダメ出しや、自己否定していませんか？
肯定って超大切です。
自分を肯定するから、人にも優しくできる。
優しくすると、優しくされる。
どんどん肯定していいスパイラルを起していきましょう
今日もお読み頂き、ありがとうございました。
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