女子力UPの夏の果物はやっぱり凄い！

おはようございます☀

ご訪問ありがとうございます。

あれからアクアリウム日々勉強中。

流木買ってアク抜きしてたけど海水魚にはNGと知りwaoooo

the無知

イソギンチャクは難しいのでとりあえずライブロックを買わなきゃ！！💦💦←めちゃくちゃ高いから楽天ポイントで買おうかな💦

余計な装飾品ばかり入れててごめんね。お魚さん🐠

いきなり話かわって夏の果物といえば！

すいか!!

昔は嫌いだったが、今は好き

こんな風にゴミの前の日にカットして←

冷蔵庫からちょこちょこ食べてます

果物は果糖が不安材料としてありますが、100gで約37カロリーしかないんです！！

食物繊維豊富で低カロリー！！

リバウンド防止に最適です！

プロのトレーナーさんもスイカの制限はかけないそうです！満腹感を得られるので◎👍🏻

我が家ではチビ達の「おなかすいたー、おやつー」攻撃にスイカを口に入れ終わりです！

そして、すいかで女子力up出来ちゃいます！

★熱中症予防

★血流状態の改善によりむくみ改善

★新陳代謝活発により肌が健康に！

★リコピン豊富で美肌効果

★肌の弾力UP

★ビタミンcにより美白効果、シミ対策

★高血圧予防

★カルシウム蓄積を高めるので骨粗しょう症予防

今も将来的にも食べたほうがいい果物！！

そしてスイカに塩をかける人いますが、アレは、スイカ＝スポーツドリンクと同じ効果になるそうです！👏

凄いわー。

スイカは1日200g食べたらいいそうです！

しかも、朝！

するとブドウ糖摂取により脳がシャキッとしますよ

食欲がない人はミキサーにかけてジュースで

スイカだと、スーパーでも1人分とかカットされて売ってるので買いやすい😊

是非！スイカで女子力upしましょう👍🏻👍🏻

最後までお読みいただきありがとうございます😊

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