ACL（前十字靱帯断裂）まとめ

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LUXE

今日はACLについてちょっとまとめます。

ついでに今日のｺｰﾃﾞ（笑）

術後２７日経過。

ﾘﾊﾋﾞﾘ、毎日忘れないよう、１０分でもやってます。

※ここからはACLについてなので、ｽﾙｰしてくれてOKです。

同じACLで悩んでる人、同じ思いをしている人のお役に立てればと思いUPします。

2010年11月21日

ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙの試合中、ｱﾀｯｸからの着地失敗により

前十字靱帯断裂。

私のﾁｰﾑは私が最年少というおばちゃんﾁｰﾑでして、ﾚﾌﾄﾎﾟｼﾞｼｮﾝにいた私は

「ここは私が決めなきゃ!」という負け試合の最中、

気負ってｼﾞｬﾝﾌﾟ。････で失敗。

怪我したときの衝撃は誰かに横からﾊﾟｲﾌﾟｲｽで殴られた!

と勘違いするほどの衝撃。

ﾘﾊﾋﾞﾘの先生曰く、

「年齢があがるにつれ、若いころにｽﾎﾟｰﾂをやっていた経験のある人は

脳内でその頃の体の動きをｲﾒｰｼﾞしてｽﾎﾟｰﾂをする。

ところが体は老いていくため、そのｲﾒｰｼﾞと体の動きにｺﾝﾏ何秒というｽﾞﾚが生じて

ｲﾒｰｼﾞ通りにいかないことがあり、怪我をする」ということがあるらしい。

私の場合もそうなのではないか、とのこと。

骨に脱臼痕が残っており、

着地の瞬間あり得ない方向に足が曲がり

一度脱臼した証拠なのだそう。

その瞬間前十字靱帯はあっけなく３２年間私の体の一部であった歴史を閉じる。

私がたどり着いた主治医は

「３３歳だから手術をお勧めします。

これは選択肢だからあなたが決めてください。

温存（手術しない）すればそうだなぁ・・・

５３歳で７０代の人と同じ関節になるよ」

５３歳で７０代の関節・・・

つまり５０代で「膝が痛い膝が痛い」と言ってるおばちゃんになるってことだ。

その理由は

太ももの骨と脛の骨の間には軟骨があって、

温存すればその軟骨をすり減らして歩いていくということになる。

それを２０年も続ければ軟骨はなくなって、

骨と骨がぶつかり合うようになり、

痛みはそこからくるらしい。

５０代・・・

まだ全然想像もできないけど、

ﾍﾀしたら孫、いるかも。

抱いたり、おんぶしたりできないばあちゃんになるのはｲﾔだ!!!!

ってことで手術を決意。

３月末に手術予定を組むも、

震災で延期に。

受傷から４ヶ月。

私の場合、受傷後も痛みはほとんどなく、ただ膝の曲げ伸ばしができなくなった程度

だったので、

今全然痛くないものを

わざわざ手術して痛くするなんて・・・

と手術への気持ちも揺らぐ。

さらに時はすぎ、2011年8月に手術決定。

受傷から９ヶ月。このころには正座もできているし、

生活は不便ではなくなった。

なぜ手術するのか見失ってきた頃、

手術目前、ﾁｰﾑの練習に顔を出す。

みんながﾊﾞﾚｰしてるのを見て

思わず練習に参加。←ﾊﾞｶ（笑）

全然思うように動けない。

どうしても左足が言うことをきかない。

もちろん、運動不足もあるけど、

このままはｲﾔ!!!

やっぱりﾊﾞﾚｰしたい!!!

改めて手術決意!!!!

また走りたい、ﾊﾞﾚｰしたい。

手術前日入院。

私の場合全身麻酔で手術をしました。

当日は痛くて痛みどめに頼っていたけど、

出産ほどの痛みでもないし、

我慢できないほど

泣き叫ぶほどの痛みでもなかった。

術後２日

ﾘﾊﾋﾞﾘ開始。

松葉づえ歩行になる。

私は小さい子どもがいるので、

どうしても早く退院したかったので、

ﾘﾊﾋﾞﾘもみんなより早く開始したみたいです。

その後入院中は毎日ﾘﾊﾋﾞﾘしました。

痛みもどんどん和らいでいき･･･

術後５日退院。

松葉づえと共にﾘﾊﾋﾞﾘ指導を受けて退院。

この時点でまだ痛みはあります。

病院からの指示は

術後１週間は両松葉づえ歩行　加重制限は体重の四分の一。

術後２週間　両松葉づえ歩行　加重制限　体重の二分の一。

術後３週間　片松葉づえ歩行　加重制限　体重の四分の三。

術後４週以降　FREE（自力歩行）

というものでした。

装具は

↑これです。

術後の腫れがひいた時点で装着開始。

やはり不安定な膝を守ってくれます。

お値段￥97000ほど。

７割は戻ってきます。

手術費用は

その人、その病院によりますが

私の場合５日という短い期間で￥100000ほど。

２、３０万かかると聞いていたので、安くて嬉しかったです（笑）

現在術後２７日目ですが、

できるだけ自力歩行で頑張ってます。

完全に歩けてる感じではないです。

まだひょこひょこ歩いてる感じ。

でも、痛みは術後とは比べ物にならないくらい楽になってきました。

手術、結果的にやってよかったと思っています。

未来のためにも。

もっと歩けるようになって生活も不便なくやれるようになったら

きっともっとやってよかったと思うんだと思います。

ざっとまとめてみました。

悩むんだよね、ACLって。

選択肢与えられる分。

悩んでいる方に少しでも参考になれば･･･

放っておけば誰もわからないくらい回復するしね。

前十字靱帯なくても。

でも、あったほうが

これからの人生をもっと楽しめると思う。

若いならなおさら。

もっと詳しく知りたい方は

ﾌﾞﾛｸﾞﾃｰﾏの「前十字靱帯断裂日記」をクリックして

読んでみてください!!!

私でよければ質問にもお答えしますよ!!!!

術後の経過やﾘﾊﾋﾞﾘの仕方なんかは病院によって違うと思いますが

私の場合、でお答えします!

実は私の義理の兄もACLやってまして。

話し聞いたら全然違うんだよね。

術後すぐ自力歩行だったそうです!!!

みんなACLに負けるな!!!!

頑張ろうね!!!!