職場での昼休みは
嫁さまが一生懸命作ってくれたお弁当を食べたら、（いつもありがとう）
YOUTUBEで音楽聴いているか、ドリフかトム＆ジェリーを見て
過ごしているのですが、
今日は会社の近所の川に鳥の撮影に行ってみました。
SONYの旧式のデジイチ。
ミラーレンズ装着なのでもちろんピントも露出もマニュアルです。
電柱の上に早速ターゲット発見
モズくんでした。
写した感じは
連写が遅いのと、シャッターが切れる時のショックが大きい事
たださすがにファインダーは液晶画面より
ピントが合わせやすいような気がします。
カワラヒラの群れ・・・もっと寄りたい
ハクセキレイ
カルガモ
昼休みという非常に限られた時間でしたが、（20～30分くらい）
天気も良いし気持ちよくてなかなか楽しかったです。
あと撮影システムが軽くて移動がめっちゃ楽でした。
・・・やっぱし『ポルタ』は重過ぎなんでしょうね。
明日も来てみよう
今度の日曜日は大会にエントリーしていますが、
結婚式と台風でこの連休は
全く走れませんでした。
今度の日曜日は『金印マラソン』なのに
走り込み不足もいいところ・・・
どうしよう・・・
なので今日はプールへは行かずランニング
さて出発しようかという時に
ガーミンを見ると・・・充電が７％
今日のランニングのお供は携帯のアプリだけになりました。
今日は５分くらいのペース走がやりたかったのですが、
仕方ないのでマイペースで走ることに・・・
いつもはガーミンを見ながらペース管理していますが、
今日は感覚がたより・・・なのですが
練習不足で感覚も何もあったもんじゃない
結局いつしかがむしゃらモードに
やっぱりね・・・
終盤になると
左膝の裏に違和感が出てきたりで、
走り込み不足の影響でバテバテ・・・
あと１週間じゃ今更走っても何にもならないでしょうが、
なんとか４５分くらいで走りたいなぁ
12日（土）は娘の結婚式でした
手作りの結婚式でしたので色々と準備は
大変そうでしたが、
教会での式～食事会まで
大きなトラブルもなく無事に終了できました
心配された台風の影響もなくよかったです。
娘が幸せになるのだから
涙することはないだろうと思っていましたが、
ウエディングドレスを着て、
綺麗にお化粧をした娘を見た時に
思わず『うるっ』ときてしまいました。
『うるっ』ときたくらいに思っていたのですが
式が始まり、
娘を教会の祭壇のところまでエスコートしているところを、
ビデオで見た嫁さまに
『涙目』になっている事を指摘され、
かなり涙腺が緩んでいた事に気がつき
後で照れくさくなりました。
楽しいこと、たまには辛いこと
色々あると思いますが、
幸せになってくれることを祈っています。
大会まで１０日もないのに
今日もプールです。
今日は一人プール
20：30の最後のレッスンが終わるまで、
空いているレーンでゆーくりスイム。
何本泳いだか数えていましたが
忘れてしまいました。
20分くらい泳いだと思います（ゆっくりと）
21：00になってレッスンが終わって、
ハード（？）トレーニングタイム
３０秒で２５ｍ泳いで３０秒休憩
ひたすらこれの繰り返し
それでも泳力不足の私は息が上がってきます。
終盤５秒ペースを上げて４本泳いだところで
THE END
20分くらいハードトレーニングで頑張りました。
家に帰り着いて
マンションの階段を上がるのが
めっちゃダルかったです。
でもたまにはハードトレもいいなぁ
・・・なんですか～
観葉植物のコーナーです。
日当たりがあまり良くないので
気休めにLEDの照明を当てています。
植物を育てるのは得意ではないのですが、
今のところ順調に育っているようです。
今日のプールは『トレーニング』
このところ先頭を任されることが多いのですが
今日も先頭。
最近は少し慣れてきて
前を気にすることなく泳げるので何か良い感じ・・・
それでも
帰る時には汗ダクでした。
燃焼しました～
