先日プールに行ったら
トライアスロンの先輩がいらっしゃっていたので
色々話してしました。
その中で
①出来るだけ足は使わずに温存しておいた方がいい
②ダッシュの練習をしたほうがいい・・・など
アドバイスを頂きました。
アドバイスを実践しようと
昨日はプルブイを使って練習しました。
ダッシュの練習（２５ｍ）はほんの数本で
心臓がバクバク・・になってしまいました。
ダッシュの後はプルブイを着けて
タイムにこだわりながら５０ｍ１セットで泳ぎました。
以前より随分タイムは短縮されたような気がします
とはいえ
私の練習を見ていた先輩のお姉さま方から、
『腰から下が沈んでる！』と厳しい指導も
頂いておりますので
まだまだ頑張っていきたいと思います。