虹ノ松原トライアスロン完走に向けて、
もっともハードルが高いのがスイムなんですが、
１．５ｋｍを制限時間50分以内に走るとなると・・・
100ｍを3分ペースがギリギリのライン
昨日は１００ｍを2分30秒ペースで練習してみました。
100ｍ⇒2分30秒ペース
伸びを意識しながら手回しを少なめの
比較的ゆっくりとしたペースで大丈夫なペースでした。
少し自信がついた・・・かも・・・
結局昨日は
100ｍ2分30秒ペースで連続1200ｍ
（あと３００頑張ればよかったのですが次回にとっておきます）
少しペースを上げて100ｍ×６本ほど泳ぎました。
ただまだ『ターン』が出来ないので
本当の連続ではありません・・・が
ターンが出来るようになればまだまだタイム的には
短縮できると思うのでターンの練習も頑張りたいです。
～昼休み撮り～
『モズ』
『カワセミ』
