今日は志賀島『金印マラソン』当日。
福岡市東区の志賀島を1周する10ｋｍのレースです。
参加賞にお弁当と鰆の干物がついてくる
とてもアットホームな大会です。
会場までは12～13ｋｍ
でちょうど良い距離なので、
ウォーミングアップに会場までで行っています。
今年は私一人の参加です。
それにしても今日は暑い
ドリンクを持ってこなかったことを後悔しました
作戦的には
練習不足なので前半から飛ばして最後まで粘る的な
走りは無理。
前半やや抑え目に走って
坂を下った残り５ｋｍでスパート！の予定でしたが・・・
暑さと練習不足で消耗が激しく、
予定の残り5ｋｍになっても
ちっともペースを上げられない。
暑さで喉はカラカラ
息はゼーゼー
体は鉛のように重い
結局思うようにペースを上げられないままゴール
タイムも目標だった４５分には全く届かずの４８分台
でした
でも走り込み不足の中、
今の自分にやれる限の走りはできました。
走っている最中はとても辛かったですが、
十分満足です。
そして
沿道で暑い中一生懸命応援してくれた
嫁さま～ありがとう
とても嬉しかったです
来年は一緒に走ろう
帰りは海浜公園が無料で開放されていたので、
自転車で海浜公園の中を通って帰りました
家に帰ると、
近所の干潟がちょうど干潮でしたので
ダッシュで干潟へ直行
～モズ～
～ジョウビタキ♀～
～ハマシギ～
干潟は今日も逆光だったのは残念でした。
逆光でしたが、肉眼で見ていたよりは写真の方が出ています。
～ミヤコドリ～
～ダイシャクシギ～チュウ？
逆光ということもあって
何がいるのかさっぱり・・・でした。
今日は顔なじみの野鳥撮影の方がいて
ずっと話しながらの撮影でした。