今日も朝から
通勤。
まだ朝早いので涼しかったです
なんとなく
日の出の時間が
遅くなってきているような気がします。
気のせいかな・・・
帰りは台風の影響で風が強く、
もろ向かい風の区間は大変でした。
『香椎かもめ大橋』の上がりかけのところに
ガラス片が散らばっていて、
月曜日からずっとあるので、
小さなほうきを持っていって
（ソフトボールの球審がホームベースを掃くやつ）
明日片付けよう！ いつか踏んでパンクしたら嫌やし・・・
帰宅後は美味しい夕食（今日はバジルスパゲティでした）食べて
『はるおか』に泳ぎに行ってきました。
今日は人が少なかったので30分くらい
結構泳げました。
（といってもほとんど、のんびり平泳ぎです）
まだ、手足のタイミングがバラバラですが、
以前の『全力平泳ぎ』に比べたら
随分楽に泳げるようになりました。
早く、コーチの先生にちゃんと教えてもらいたいです。
４００ｍ～５００ｍくらい泳いだかな・・・
『はるおか』から帰った後は
待ちに待ったランニングです。
久しぶりなので
ゆっくり走ろうと心に決めて
おそるおそる走り始めましたが、
足の方はなんともなく、
気持ちよく走れました。
長いこと走れなかったので
走れることの幸せを感じながら
マイペースで走り出しました。
最後は調子こいて
ついつい飛ばしてしまいました。
家に着いたら
嫁さんに『無理したらいかんやろー』と
怒られてしまいました。
・・・反省してます
病み上がりなので明日からはペースも距離も
もう少し抑えて走ります。
ラン後のアイシングとストレッチはしっかりやりました。
明日は台風が心配です。