いつもは片道１２ｋｍの最短ルートで帰宅するのですが、
月曜日は我が家では休足日。ランニングはお休みです。
なので今日は少しだけ遠回りして（+1.5ｋｍ程度）
人口島経由で帰ります。
人口島では香椎かもめ大橋を降りてきたところで
だいたい信号につかまるので
そこから信号3個分、距離にして約７５０ｍのスプリント
これがなかなかのトレーニングになります。
この辺は大型車が多いので、トラックがいない時のみのアタックですけど、
やっぱしんどい
最後の信号を抜けた時にはもうヘロヘロになってます。
ところで私は自転車に『ミノウラ』のiphoneホルダーを装着して
iphoneでログを取っています。
以前はランニングにも使っているガーミン３０５でログを取っていましたが
精度的にもほとんど変わらない事といつでも見たいときに
携帯でログが見れるので今ではiphnoeを使用する事が多くなりました。
使っているアプリは『cyclemeter』２５０円くらいだったと思います。
去年の11月から使用していますが、
細かいところまで設定できるので
なかなか使い勝手が良いです。