部分的筋肉疲労 | ポテトサラダは脳内麻薬



今日は朝から仕事でした。



先週、午前の仕事を

すっぽかした分が

今日になった。





午前はとりあえず

非常階段の掃除。



ブラシで磨くの。





普段から少しずつ

やってはいたけど


なかなか時間とれなくて

半分くらい残ってたのね。




なので

今日まとめて一気にゴシゴシ。






たわしより少し大きめのブラシで

ひたすらゴシゴシ磨く。



力入れないと汚れとれないからさ


腕も手も痛くなるし

腰も痛くなるし

首も痛いし。



汗だくさ〜。




で、


黒かった面が白くなったら

綺麗な雑巾で仕上げ拭きして。




綺麗になったところで

ワックスがけ。


しかも2度がけ。





ワックスするだけで

綺麗が長持ちするからね。




せっかく身体のあちこちを

筋肉痛にしてまで磨いたので



すぐ汚くなるなんて

ありえない!






2階から3階にかけての

階段だったんだけど


もうクタクタ。



踊り場が一番疲れるんだよ。

広いし。








14時近くまで掃除やって


そのあと入浴介助とか

グッタリだったけど、



綺麗になってよかったよ。




自己満足です。