ファスティング

コロナの第二波が心配な今日この頃、どうやったら健康体を作れるのかと考えやってみた事があるんです！

それはファスティング!!!

ファスティング分からない人や誤解してる人もいると思うので簡単に説明しますね🤗

ファスティングを断食と捉えてる方もいると思いますが、ファスティングとは疲れ切った内臓を休め、体の毒素を体外に出すと言うのが目的です！
食べ物が私達の体を作るので、その食べ物を消化吸収する内臓を元気にしようって事です！
結果的に痩せるのでダイエット目的でやる方も沢山います！
でも、間違ったやり方をすると危険ですし、せっかく痩せたのにリバウンドしてしまいます(＞_＜)

何となく伝わりましたか？

次回はファスティングやり方を書きまーす🎶