ついに、今年も12月になりました。
公園にいったら、リスが近くにやってきた。
今のうちにいっぱい食べておくんだね。
私は、これ見つけた。 Frozen Kefir
フローズン ヨーグルトは良く見かけるけど、これは、ケフィアです。
これなら、食べても太らないかな？
すっきりしておいしい。 。
でも、72g 中に砂糖が16gって書いてある。
食べ過ぎに注意しないとね。
ケフィアの効能書き
100歳以上の長寿のコーカサス地方で、起源は2000年前に遡る。
KefirはトルコのKeif、意味はGood Feeling だそうです。
プロバイオティクス Casei 菌とかPlantarum菌は、生きたまま腸まで届いて善玉菌を増やしてくれるそうです。
期待していただきます。
2000年前の人たちも、プロバイオティクスのお世話になってたのかぁ。。
