ネガティブになりやすい！一度凹むとなかなか戻らない！そんな方へ。
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潜在意識と心を整えて、
自分を 最優先するためのヒントを発信中
ブレインジムⓇインストラクターの敦子です。
前回のお話は、こちら↓から。
ネガティブになってしまうのは、あなたのせいじゃない！！
悪いのは、それを呼び込む「フィルター」なんだ--！！
というお話を、前回しました。
今日はその続き、
どうやって、そのフィルターを探し当てるのか、です。
ネガティブを呼び込むフィルター、どうやって見つけるの？
「フィルターを外せばネガティブになる回数が減るのはわかった。
でも、そもそも自分のフィルターって、どうやって見つけるの？」
当然、そう思いますよね。
ひとつ、ヒントがあります。
それは、
あなたの心が動く時、そこに必ずフィルターが隠れている、ということ。
例えば、
✔モヤっとする
✔イラっとする
✔へこむ
✔腹が立つ などなど。
そういう感情になるときは、
フィルターが「反応したよ」っていう、
潜在意識からのサインなんです。
そしてさらに、そのフィルターは
毎回、同じパターンで反応する！んです。
✔「家事がうまくできないと、決まって落ち込む」
✔「頼みごとをされると、断れなくてモヤモヤする」
✔「誰かが手を抜いてるように見えると、なぜかイライラする」
✔「旦那が何もせず、ソファでずーっと携帯触ってるとイライラする」
などなど、
自分がどんな時に、反応してしまうか
よーく観察してみてください。
きっと、毎回同じような時のはずです。
でも、自分のパターンって、自分じゃ見えにくい
「じゃあ観察すればいいんだ」
——そうなんです。
ですが、ここに、ちょっと大きな壁があるんです。
フィルターがある場所って、潜在意識の中、
つまり、無意識の領域の中。
そして、
感情が揺さぶられている時って、
私たちはその揺れのど真ん中にいる状態。
嵐の中にいる人が、同時に嵐を外から眺めることって、難しいですよね。
「カンカン
に怒ってるとき」に、
「あ、これ幼いころの刷り込みだわ、なるほど！」って
そんなことできない。
それができるなら、怒ることすらないんじゃないかと思うぐらいの悟りようです。
だから、これは意志の問題でも、努力の問題でもないんです。
そういう構造になってるだけ。
「変わろうとしてるのに、なぜかまた同じところに戻ってくる」
のは、あなたのせいじゃないんです。
身体に、聴いてみる
じゃあどうするか。
キネシオロジーでは、筋反射（マッスルテスト）というものを使います。
頭で考えるんじゃなくて、
身体の反応を通じて、
潜在意識の声を聴く方法です。
例えば、「○○という思い込みがあります」って問いかけると、
身体が「YES」か「NO」かを教えてくれる。
頭では、まったく気づかないようなことが、
身体を通じて、ふっと浮かび上がってくるんです。
フィルターの正体がわかったら、
そこに働きかけて手放していく。
これが、キネシオロジーのセッションでやっていることです。
自分を客観視するのが難しいなら、身体に聴けばいい。
ネガティブになる時間が減っていくって、
感情をコントロールすることじゃないんです。
ネガティブを生み出していたフィルターを、ひとつずつ外していくこと。
あなたの「べき」は、気づいて、手放す。
これです
私のリアルな体験談
私は3人きょうだいの長女として、のびのび育ちました。しかし、末っ子に待望の男の子が生まれてから、親の目線はずっとそっちへ取られっぱなしでした。
長女の私は「自分でできるから」という理由で、いつも後回し。
もっと私を見てほしかった。
でも当時、そんなことは言えなかった。
そうやってお姉ちゃんとして育った結果、
私の中に出来上がっていたのは、
「私は親に愛されていない」というフィルターでした。
そしてそのフィルターが、いつのまにか
「私は愛されない存在」という形に書き変わっていたんです。
40歳を超えて、キネシオロジー（筋反射）を通じて、初めてそれに気づいたとき、
「あ、そうだったんだ」って、
ふっと力が抜けるような感覚があって。
なんだか腑に落ちた、という感じがしたのをよく覚えています。
頭で考えていたら、たぶん一生気づかなかった。すごく大きな気付きでした。
私が、ネガティブになりやすい原因は、この「私は愛されない存在」フィルターの影響だったんですね。
小さかった私、寂しかったのに、甘えられなくて、頑張ってたんだなと思うと、なんだか切なくなります。
今は、そのフィルターもきれいに手放したので、本当に楽になりました
最後に、ひとつだけ
ここまで読んでくれて、ありがとうございます。
最後にもう1つ。
✔「ネガティブな自分を責めてしまう」
✔「人の目が気になって、本音を出せない」
✔「気をつかいすぎて、気づいたら疲れている」
……これ、全部同じフィルターから来てるかもしれません。
潜在意識のフィルターが「外側」に向きすぎているとき、
心はどんどん自分の内側から離れていく。
「嫌われてないかな」
「変に思われてないかな」
「ちゃんとできてるかな」
——そうやって、外側のジャッジを、気にし続けていると、
自分の感情がわからなくなっていく。
気づけないから、受け取れない。
受け取れないから、ネガティブが積み重なっていく。
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あなたは、どのモアイタイプですか？
よかったら、あなたは、どの「モアイタイプ」だったか、教えてください。
ちなみに、私は、”トトノイモアイ”でした
敦子
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」と思っている。
ちょっと時間できた！」ってなる人もいれば、
として爆発してしまう。
スピリチュアルと混同されやすい？
