潜在意識が変わると現実が動き出す——そのサイン、気づいてましたか？

本当に潜在意識が変わると現実が動き出すの？　気になる方はお読みください。
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ピンク薔薇親と子のキネシオロジー専門サロン Estoyについて

 

ピンク薔薇はじめまして。自己紹介です。まだの方はどうぞ。

 

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潜在意識と心を整えて、

自分を 最優先するためのヒントを発信中スター

あなたの潜在意識を動かし、現実を変える

ブレインジム®インストラクターの敦子です。

 

 

変わりたいのに変われない時期、長いことありました。

だから、すごくしんどかった💦


あの頃の私に教えてあげたかったな💓

そんな風に思うことを書いてみたいと思います。。

 

 「変わりたいのに変われない」には、ちゃんと理由がある

 

▶頑張っているのに現実が変わらないのはなぜ？

 

これ、ずっと思ってたんです。
だから、いろいろやったんです。


✔「引き寄せの本を何冊も読んだ」

✔「アファメーションも毎朝やった」
✔「感謝日記もやってみた」
 
それなのに、現実は全然変わらない！！

むしろ、焦りだけが増えて、
「こんなにやってるのに、私のやり方間違ってるのかな？」ってずっと思っていました。

でもね、これ、あなたのせいじゃないんです。


 
 
ちゃんと理由があって。
 
その理由は「やり方が間違ってる」じゃなくて
「やる場所がちょっと違った！」だけなんです。

これまで、現実を変えようとして
「外側」ばかり変えようとしていませんでしたか？

例えば、
✔行動を増やす
✔環境を変える
✔人間関係を整理する——など。

もちろんそれも大事なんだけど、

それって、例えば、朝クッションファンデでニキビを綺麗にカバーして隠しても、翌朝もまた、隠さなきゃいけない、っていうのと同じだと思う。肌そのものが変わっていないから、根本は解決していない状態ですよね。

 

潜在意識も同じ。
外側をいくら整えても、内側の「設定」が古いままだと、また同じパターンを繰り返すんです。

 

だから、あなたの努力不足じゃない、って言うことなんです。
 


 ▶潜在意識って、そもそも何をしているところ？

「潜在意識」っていう言葉、よく聞くけど、
実際何なの？って思いますよね。

簡単に言うと、潜在意識は
「あなたが今まで生きてきた、記録の集積」場所、なんです。

✔幼い頃に母親に言われた言葉たち、
✔繰り返された体験、小学校でのことや、家族とのことなど
✔ずっと感じてきた感情——。

それが積み重なって、
「私はこういう人間だ」
「こういうことが起きるのは当たり前だ」という
「設定」になっていってるんですね。

面白いのが、潜在意識は
顕在意識の約95〜97%を占める、ということ。

つまり、私たちが「自分で決めている」と思っていることの大半は、じつはこの無意識の設定通りに動いているんです。


 
 
これ、怖い？？と思いますか？
 
でも逆に言えば、
そこさえ変えたら現実も変わる、ということでもあるんですね。
これを知ったあなたは、ラッキーです💓
 

 

 潜在意識が変わると、現実ってどう動き出すの？

 

▶劇的な変化より先に起きる「静かなサイン」


「潜在意識が変わった」というとき、
多くの人は、きっとこんな場面を想像すると思うんです。

例えば、
✔突然すごい臨時収入が入った！とか、
✔長年望んでいた出会いがあった！とか。

でもね、実際はもっと地味なんです。

最初のサインって、
じつは、「あれ？」って感じで、拍子抜けするような、
気づかないと通り過ぎちゃうくらいのものが多い。

例えば、
✔「なんとなく最近、朝起きるのが少し楽になった」
✔「あの人に会うのが憂鬱じゃなくなってきた気がする」
✔「前は絶対断れなかったことを、ふと断れた」

これ、全部潜在意識が動き始めているサインなんです。まず最初の現実の変化は、あなたの「感じ方」から。

あなたの毎日の中に、
そういう「ちいさな変化」がこっそり見られませんか？
 


 
 
▶ 私が初めて「あ、変わってきてる」と感じた瞬間

 

私も、

ずっと変わりたいと思っていたのに

ぜんぜん変われない！！

そんな時期がありました。

 

その頃は、頑張ることが正しいと思ってたし、

「休む＝怠ける」って、どこかで思い込んでいたんです。

そのくせ、結果が出なかったら、

自分を責めて、また頑張って、また凹んで——。

その繰り返し。

 

そんな私にも転機が訪れました。

それは、キネシオロジーセッションを受けた後でした。

 

劇的な何かがあったわけじゃなくて。

ただ、気づいたら—— 

あんなに責めてきていたあの人が、 あまり責めてこなくなっていたんです。

相手は何も変わっていない。

変わったのは、私の内側だったんです。

 

それが、「あ、潜在意識って本当に動くんだ」と感じた、最初の瞬間でした。


 

 40〜50代だからこそ、潜在意識が変わりやすい理由
 

 

▶人生の折り返しは、じつは最強のタイミング？

 

「もう40代だし、今更遅いかな」
そんな風に、思ったことありませんか？？

断言します！！

 

40〜50代は、潜在意識が変わるための

一番いいタイミングのひとつなんです！



なぜかというと、

この年代の人は「十分すぎるほどの体験」を持っているから。

子育て、仕事、恋愛、介護、挫折——。
 

それだけの経験が積み重なったということは、

それだけ潜在意識の中に素材が詰まっているということ。

若い頃と違って、
自分の感情パターンが、ある程度見えてきている人も多いと思うんです。
 
「私はこういうとき凹む」
「こういう関係性が繰り返される」
そういうことに、なんとなく気づいてたりしませんか。

その「なんとなく気づいてる」が、変化の入り口なんです。

気づいているということは、
もうその自分の古い設定を、客観的に見られる準備ができている、ということ。
 


▶「もう遅い」は潜在意識が作り出したストーリーだった
 
「もう遅いよ～。」という気持ち、わかります。

でも、その「もう遅い」って気持ち自体が、
潜在意識が作り出したストーリーだったりするんです。

過去の経験から
「私には無理」
「この年齢では難しい」
という設定が出来上がっていて、
 
変化しようとするたびにその設定が
「もう遅いんだよ！！」って、ひそひそと、ささやいてくる状態。

これ、あなたの本音じゃなくて、
潜在意識の「古いプログラム」かもしれません。

ですが、このプログラム、いつでも書き換え可能！！

今日この記事を読んでいるあなたが
「変わりたい」と思っているなら、
それはもう魂レベルでの変化が、始まっているサインかもしれない。

「遅い」と感じること自体が、変化の直前にいる証拠なんです。


 

 

 じゃあ、何から始めればいいの？

 

 

▶まず「自分の中を見る」だけでいい

「潜在意識を変える方法」って調べると、たくさん出てきますよね。

瞑想、アファメーション、ヒーリング、ジャーナリング——。

全部悪くないんだけど、最初に大事なのはもっとシンプルなこと。

「今の自分の中に、何があるかを見る」

これだけです。

変えようとする前に、
まず「今の設定がどうなっているか」を知ること。

自分でも気づいていない思い込みや感情パターンを、一度はちゃんと見てみる。

それだけで、潜在意識は、少しづつ動き始めるんです。
なぜかというと、「見られた感情」は変わりやすいから。

ずっと見ないふりをしていた気持ちを
「あ、そういう気持ち、あったんだね」って認識するだけで、変わりはじめます。

難しいことじゃない！
まず客観的に「見る」ことから始めてみよう！

▶モアイ診断で、潜在意識の扉を開けてみる
 
「でも、自分の中に何があるかって、どうやって見ればいいの？」って思いますよね。

 

まず「人の目が気になる度合い」を
見てみることをおすすめしています。

 

実は、他人の評価や目線への反応パターンは、
潜在意識の設定が一番出やすい場所のひとつ。

 

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あなたは、どのモアイタイプですか？

 

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敦子

 

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2026年6月24日水曜日　プチマルシェ@親子カフェ「お陽さまと月」(岡山市中区)　出店します！


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\\記念すべき//
第1回プチマルシェ🌿に出店します✨
⁡
✔︎なんとなくモヤモヤする
✔︎怒ってしまって、あとで後悔する
✔︎頑張りすぎてる気がする
⁡
そんな時は、頭で考えるよりも、
あなたの身体に聞いてみる、
という方法があるんです。
⁡
身体は、私たちが思っている以上に
正直で、
ぜーんぶ知っています。
⁡
頭ではまだ気づいていないことも、
言語化できないレベルでも。

⁡
あなたの心の奥にある思い、
のぞいてみませんか？
⁡
お待ちしています💓

 

 

 

マルシェの場所＆日時⁡


日時:2026年6月24日（水）11:00-15:00
場所:親子カフェ『お陽さまと月』
レンタルスペース
住所:岡山市中区江並77-2

 

⁡

 

メニューはこの４つ下差し

 

①【言】オラクルカードリーディング　

今進む方向、
今必要なメッセージを、
カードを手がかりに一緒に見ていきます。

▶10分・1,000円

②【香】あなただけの香りセレクト　

今のあなたに必要な香りを、
身体に聞いて選びます。
ぴったりの一本を、
その場でアロマスプレーに。

▶15分・2,000円


𓇬NEW𓇬
③【音】音叉チャクラヒーリング

音が、細胞に届く。
筋反射でチャクラを確認し、
あなたに必要な周波数で、内側から整えます。

▶15分・3,000円

④【深】目の前の世界が変わる！体験セッション　

触れることなく、
筋反射で原因を探ります。

「あ、これだったのか」
と腑に落ちる瞬間を、
ぜひ体験してみてください。

▶30分・3,000円

 



音叉セラピー、やります！ 


 

今回のみ、

『音叉チャクラヒーリング』を

メニューに加えています。

 

キネシオロジー×音叉で、

チャクラを整えるというセラピーです。

 

まず筋反射(キネシオロジー)で、

今バランスが乱れているチャクラを確認します。 

 

そして、そこに合わせた周波数の音叉を身体に当てていきます。

 

 

音叉の振動は、骨の奥まで届きます。

 身体の細胞ひとつひとつに、

必要な周波数が響いていくイメージです。

 

ヒーリング中は、ベッドに横になっていただくだけ。

 「気持ちよくて寝てしまった」という方がほとんどです。

 

感情・身体・魂、すべての層から、整えていきます。

 

*施術はベッドに寝て頂いて、行います。

*お着替えは不要です。

 

詳細は、HPの専用ページでご確認ください

 

 

 

キネシオロジーを知らなくても大丈夫。

はじめまして！の方もお気軽に🌿

 

ご予約について 

 

当日も、もちろん大歓迎ですが、

事前のご予約を優先させて頂いております。

 

ご希望の時間を下記からお選びください👇 

 

①11:00〜　②11:15〜　③11:30〜　④11:45〜 ⑤12:00〜　⑥12:15〜　⑦12:30〜　⑧12:45〜 ⑨13:00〜　⑩13:15〜　⑪13:45〜　⑫14:00〜 ⑬14:15〜　⑭14:30〜　⑮14:45〜 

 

▶2枠まとめてのご予約もOKです！
 

 

メールご予約方法 

 

インスタグラムのDMからご連絡ください。

 ＠atsuco.kinesiology_estoy 

 

メニューは当日でも大丈夫。 

まずはご希望の時間だけ教えてください。 

 

お待ちしています💓


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敦子

 

↓キネシオロジーが気になる人は、こっちも読んでみてね。

 

人と話すのが好きなのに疲れてしまうHSPさんへ｜人との境界線の引き方6つ【前編】

「人と話すのは好きなのに、なぜかいつも、へとへと…」そんなあなたに読んでほしい！
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「人と話すのは好きなのに、なぜかいつもへとへと…」

 

HSPさんがすぐ疲れるのは、感じすぎているから。

境界線がないとエネルギーはダダ漏れにチーン

 

今すぐ実践できる6つの方法と

潜在意識からアプローチするヒントをお届けします。

 

 

 「人と話すのが好きなのに、なぜかいつも、へとへとになる理由」

 

HSPって聞くと、
「人づきあいが苦手で、内向的な人」と思われがち。

 

でも、実はそうじゃないんです。

 

HSPさんの多くは、人と話すこと自体、好きな人が多いんです。

 

相手の話に、本気で深く共感するし、

その場の空気を大切にしながら、会話を心から楽しんでる💓

 

問題は、楽しんでいる間も、神経が全力で働き続けていること。

 

・相手の感情、

・声のトーン、

・場の雰囲気、

・言葉の裏にある意味

——その場に存在する、すべての要素を全部キャッチして、処理し続けてるんです。

 

まるで、タコの触手が、それぞれ別の動きをしているみたいな感じ。

感情をひろう手、声のトーンを感じる手、場の雰囲気をみる手、言葉の真意を汲み取る手、が自分の中に、全部一緒に、存在しているイメージです。

 

 

会話しながら、

同時に5つくらいの情報処理を、並行してやってるわけだから、そりゃ疲れるに決まってます。

楽しかったのに疲れた～は、矛盾じゃなくて、”仕様”

HSPさんにとって

「人と話すこと」は好き。

だからこそ、全力でその場を楽しんじゃう。

 

だから、終わった後、へとへとになっているんです。

 

楽しかったのに、へとへと。。って。

 

これ、矛盾じゃなくて、そういう仕様なだけなんですね。

 

だからといって、

人と関わることをやめる必要は全くなくて。

 

大切なのは

「自分と他者の間に、意識的に境界線を引く」必要がある、ということなんです。

 

 

 HSPさんにとって「境界線」がうまく引けない3つの理由

 

① 相手の気持ちが、そのまま「自分の気持ち」になってしまう

隣の人が悲しんでいると、自分も悲しくなる。

隣の人が怒っていると、自分もなんか落ち着かなくなる。

 

これ、神経回路がそういうふうにできているから、なんです。

 

だから、相手の感情を、まるで自分のことのように受け取ってしまう。

 

境界線が曖昧だと、本当の自分の気持ちが、

隣の人の気持ちに上書きされて、消えてしまいます。

 

 

気づいたら「あれ、わたし今どんな気持ちだっけ？」と、

自分を見失うことになってしまうんです。

 

 

② 子どものころに「断ると傷つける」と学んだ

HSC(ひといちばい敏感な子ども)さんは、親や周囲の感情の変化を、

誰よりも敏感に読み取りながら、育ちます。

 

断ったときの相手の表情。

空気が一変した瞬間の、あの感じ。

 

それが何重にも、積み重なって、

いつのまにか「自分のことより相手を優先する」が、デフォルトになってしまった状態です。

そうすると、なかなか「NO」とは

言い出しにくくなってしまいます。

 

 

③「断る＝冷たい人」という思い込み

「断る＝冷たい人」

いつのまにか、そんな方程式が、自分の中に出来上がってないですか？

 

HSPさんは、断った瞬間に

相手の表情が曇るのも、声のトーンが変わるのも、

その場の空気がちょっとだけ重くなるのも、

全部、敏感にキャッチしてしまいます。

 

だから「断る」+「傷つけてしまった」という感覚まで、もれなくセットでついてくる。

 

断れないのは、意志が弱いからじゃなくて、

感じるセンサーの感度が人より、ちょっとすごいだけ。

 

でも、その思い込みが

ブレーキになってしまって、

きちんと自分の思いを伝えられずにいるかもしれません。

 

 

 
境界線がないと、エネルギーは外にダダ漏れになっちゃう


「感受性が高い」っていうのは、外からの刺激をより多く、

より深く、受け取ってしまう、ということ。

 

境界線がないと、エネルギーは、

外にダダ漏れするだけで、自分の中には何にも残りません。

 

だから、しんどいし、睡眠時間が長くなってしまう。

たくさん寝ないと、エネルギーをたくさん作れませんからね。

 

それは例えば、栓をしていないお風呂に、

お湯を入れ続けるのと同じ状態です。

いつまでたっても、お湯がたまらないから、

なかなかお風呂に入れない。

 

ずーっと裸で、待ってないといけないわけです。

 

それと同じ。まずは、お風呂の「栓」が必要。

その「栓」が、あなたをラクにするための「境界線」、というわけです。

 

▶HSPさんが、今すぐ実践できる、境界線の引き方6つ

つづきは、次の記事にて。

 

 まず、今の自分を知ることから始めよう

 

境界線を引くために、最初にした方がよいことがあるんです。

 

それは、「今の自分がどんな状態にあるか」を知ること。

 

どのくらい人の目が気になっているのか、

どのくらい他者の感情に引っ張られやすいのか

——まず自分の現在地を確認することで、

何から始めればいいかが見えてきます。

 

「でも、自分がどのくらい人の目や他者の感情に

引っ張られているか、正直よくわからない…」

 

そう感じているなら、

まずは自分の現在地を確認することが第一歩です。

 

あなたが今どんな状態にあるかを知ることで、

どこから境界線を引き始めればいいかが、ぐっと見えやすくなります。

 

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この記事の続きの【後編】はこちらからどうぞ↓

 

人と話すのが好きなのに疲れてしまうHSPさんへ｜人との境界線の引き方6つ【後編】

HSPさんが、今すぐ実践できる、境界線の引き方6つをご紹介します！
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前回の続きです。

 

前回のお話はこちらから。まだの方は先に読んでね。

 

前回の記事では、HSPさんが、なんですぐ、へとへとに、なっちゃうのか、その理由を書きました。

 

今日はその続き。

じゃあどうしたらいいの？

 

 

 HSPさんが、今すぐ実践できる、境界線の引き方6つ

 

①どんな質問も、即答を避ける

判断を迫られた時、

自分の本当の気持ちを確認するためには、時間が必要。

 

その場で答えないといけないことって、

実は、あんまりない。

 

まずは、「少し考えさせてください」で、一旦逃げる。

 

「いいですよ！」と反射で言うことをやめる勇気を持とう！

 

② 「私は〜と感じる」と、主語を「私は」にするI（アイ）メッセージで伝える

「あなたが〜するのは迷惑」と、人を主語にするのではなくて、

 

「私は〜のとき、少し辛く感じています」という風に、

必ず自分を主語にすること。

 

そして、「～感じている」と自分の思いを伝えること。

自分の思いは、決して人を傷つけることはありません。

 

③ 小さなNoから始めて、断る筋トレ

いきなり大きなことを断ろうとすると、しんどい。

 

「今日は少し疲れているので早めに帰ります」のような、

あまりリスクがないような場面で、

Noの練習をしてみるのがおススメ。

 

そして、自分の境界線を、

しっかり引く「筋トレ」を少しずつしてみましょう。

 

断る筋肉、しっかり鍛えていきましょう。

 

④ 一人時間は、「孤独」じゃなくて「充電」

HSPさんは、

他の人はなんとも思わないようなことにも反応してしまうため、

エネルギー消耗が、早い。

 

他の人一緒にいる時間ばかりだと、

エネルギーがすり減る一方です。

 

逆に、一人でいる時間は「孤独」ではなく「充電」を心がけて！

 

スマホは、毎晩充電するのに、

自分自身の充電は後回しになっていませんか。

 

週に何時間かは一人でいる時間を確保する、

と決めることも、立派な境界線の引き方の１つです。

 

⑤ 罪悪感は出るもの、と割り切る

境界線を引いた後、罪悪感が出るのは、

長年の習慣からくる、自然な反応。

 

「あの人を傷つけてしまったかな」

「冷たくしすぎたかな」

——そんな罪悪感たちは、あなたの優しさからくるものです。

 

だからと言って、罪悪感を受け入れなくていい。

いったん、境界線を引けた自分を、しっかり褒めてあげてください！

 

⑥ 潜在意識から、境界線を整える

①〜⑤は、自分の行動ありきです。

これだけでうまくいくことも、もちろんあると思います。

 

でも「頭ではわかっているのに、どうしてもできない！」

それって、

潜在意識のレベルで「境界線を引いてはいけない」という

自分だけのプログラムが、根っこにある可能性があります。

 

 

頭だけで変えようとするのは、

根っこがついたままの雑草の、葉っぱだけ摘み取っているようなもの。

 

それだと、雑草は何度でも、同じ場所から生えてきてしまいます。

 

根本からごっそり解決し、しっかり境界線が引ける状態にしていくためには、

潜在意識レベルで根本原因を特定し、取り除いていく

キネシオロジーセッションがおすすめです照れ

 

わたしのガチ体験談飛び出すハート

 

私が、かなりのHSP気質で、人との境界線が、ぼやっとしていたころのお話。

 

自分以外の人の感情を、

拾ってしまうセンサーがとても強かったので

自分の感情じゃなくて、

人の感情で動いていたりしました。

 

友達が、別の友達に怒っていたら、

私、全然関係ないのに、

無性にその友達に腹が立ったり。

 

また例えば、友達が

「ワンちゃんが死んじゃった。。」と悲しんで泣いているのを見ると、

そのわんちゃんに会ったことがない私も、もらい泣きしてしまう。。

 

知っている人ならまだしも、

通りすがりや又聞きする

全然知らない人の感情をもらっていることもありました。

 

だから、相当しんどかった。



 

そんなことが日常茶飯事でした。

 

それは、今思い返すと

「共感力が高い」っていうよりも、

自分と他人の間に境界線がなかったから、

かなと思う。

 

だから、相手の感情が、そのまま自分の中に流れ込んできてたんだろうな、と、今ならわかります。

 

そんな状態を変える、転機になったのは、キネシオロジーのセルフセッションでした。

 

「他者との境界線を引く」という目標を設定し、筋反射を使いながら、潜在意識にアクセスして調整を行いました。

 

セルフセッションした数週間後、

驚いたことに、

人の感情を「もらう」「ひろう」ことがなくなってた、ということに気付いたんです。

 

これは、私にとっては、

かなりの変化でしたラブラブ

 

それからは、誰かが悲しんでいたら、

その感情をちゃんと受け取りながらも、

自分の感情とは別、

として扱うことができるようになっていて。

 

これが、自然にできるようになっていたことにびっくりしました。

周りに左右されることがぐっと減り、

以前よりずっとラクになったと実感しています！

 

🌿 感情をもらったりひろったりすることがなくなる

——これは、境界線を引くことでしか得られないかもしれません。

相手の感情を「遮断する」のではなくて、

「自分の感情と分けて受け取れる」ようになること。

 

それがHSPさんにとっての本当の境界線だと思っています。

 

 

 まず、今の自分を知ることから始めよう

 

境界線を引くために、最初にした方がよいことがあるんです。

 

それは、「今の自分がどんな状態にあるか」を知ること。

 

どのくらい人の目が気になっているのか、

どのくらい他者の感情に引っ張られやすいのか

——まず自分の現在地を確認することで、

何から始めればいいかが見えてきます。

 

「でも、自分がどのくらい人の目や他者の感情に

引っ張られているか、正直よくわからない…」

 

そう感じているなら、

まずは自分の現在地を確認することが第一歩です。

 

あなたが今どんな状態にあるかを知ることで、

どこから境界線を引き始めればいいかが、ぐっと見えやすくなります。

 

▼ 無料診断で、今の自分をチェックしてみませんか？

 

 

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敦子

 

前回のお話はこちらから。まだの方は読んでね。

 

ネガティブは受け入れるだけでいい｜潜在意識の「フィルター」を手放す方法【後編】

ネガティブになりやすい！一度凹むとなかなか戻らない！そんな方へ。
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前回のお話は、こちら↓から。

 

 

ネガティブになってしまうのは、あなたのせいじゃない！！

悪いのは、それを呼び込む「フィルター」なんだ--！！

 

というお話を、前回しました。

 

今日はその続き、

どうやって、そのフィルターを探し当てるのか、です。

 

 

 

 ネガティブを呼び込むフィルター、どうやって見つけるの？

 

「フィルターを外せばネガティブになる回数が減るのはわかった。

でも、そもそも自分のフィルターって、どうやって見つけるの？」

 

当然、そう思いますよね。

 

ひとつ、ヒントがあります。

 

それは、

あなたの心が動く時、そこに必ずフィルターが隠れている、ということ。

例えば、

✔モヤっとする

✔イラっとする

✔へこむ

✔腹が立つ　　　　などなど。

 

 

そういう感情になるときは、

フィルターが「反応したよ」っていう、

潜在意識からのサインなんです。

 

 

 

そしてさらに、そのフィルターは

 毎回、同じパターンで反応する！んです。

 

✔「家事がうまくできないと、決まって落ち込む」

✔「頼みごとをされると、断れなくてモヤモヤする」

✔「誰かが手を抜いてるように見えると、なぜかイライラする」

✔「旦那が何もせず、ソファでずーっと携帯触ってるとイライラする」

 

などなど、

自分がどんな時に、反応してしまうか

よーく観察してみてください。

きっと、毎回同じような時のはずです。

 

 

でも、自分のパターンって、自分じゃ見えにくい

 

「じゃあ観察すればいいんだ」

 

——そうなんです。

 

ですが、ここに、ちょっと大きな壁があるんです。

 

フィルターがある場所って、潜在意識の中、

つまり、無意識の領域の中。

 

そして、

感情が揺さぶられている時って、

私たちはその揺れのど真ん中にいる状態。

 

嵐の中にいる人が、同時に嵐を外から眺めることって、難しいですよね。

 

「カンカンムキーに怒ってるとき」に、

「あ、これ幼いころの刷り込みだわ、なるほど！」って

そんなことできない。

 

それができるなら、怒ることすらないんじゃないかと思うぐらいの悟りようです。

 

 

だから、これは意志の問題でも、努力の問題でもないんです。

そういう構造になってるだけ。

 

「変わろうとしてるのに、なぜかまた同じところに戻ってくる」

のは、あなたのせいじゃないんです。

 

 

 身体に、聴いてみる

 

じゃあどうするか。

 

キネシオロジーでは、筋反射（マッスルテスト）というものを使います。

 

頭で考えるんじゃなくて、

身体の反応を通じて、

潜在意識の声を聴く方法です。

 

 

例えば、「○○という思い込みがあります」って問いかけると、

身体が「YES」か「NO」かを教えてくれる。

頭では、まったく気づかないようなことが、

身体を通じて、ふっと浮かび上がってくるんです。

 

フィルターの正体がわかったら、

そこに働きかけて手放していく。

 

これが、キネシオロジーのセッションでやっていることです。

 

自分を客観視するのが難しいなら、身体に聴けばいい。

 

ネガティブになる時間が減っていくって、

感情をコントロールすることじゃないんです。

ネガティブを生み出していたフィルターを、ひとつずつ外していくこと。

 

あなたの「べき」は、気づいて、手放す。

これですニコニコ

 

びっくりマーク私のリアルな体験談びっくりマーク

 

私は3人きょうだいの長女として、のびのび育ちました。しかし、末っ子に待望の男の子が生まれてから、親の目線はずっとそっちへ取られっぱなしでした。

 

長女の私は「自分でできるから」という理由で、いつも後回し。

 

もっと私を見てほしかった。

でも当時、そんなことは言えなかった。

 

そうやってお姉ちゃんとして育った結果、

私の中に出来上がっていたのは、

「私は親に愛されていない」というフィルターでした。

 

そしてそのフィルターが、いつのまにか

「私は愛されない存在」という形に書き変わっていたんです。

 

40歳を超えて、キネシオロジー（筋反射）を通じて、初めてそれに気づいたとき、

「あ、そうだったんだ」って、

ふっと力が抜けるような感覚があって。

なんだか腑に落ちた、という感じがしたのをよく覚えています。

 

頭で考えていたら、たぶん一生気づかなかった。すごく大きな気付きでした。


私が、ネガティブになりやすい原因は、この「私は愛されない存在」フィルターの影響だったんですね。

 

小さかった私、寂しかったのに、甘えられなくて、頑張ってたんだなと思うと、なんだか切なくなります。

 

今は、そのフィルターもきれいに手放したので、本当に楽になりましたラブラブ

 

 

 最後に、ひとつだけ

 

ここまで読んでくれて、ありがとうございます。

 

最後にもう1つ。

 

✔「ネガティブな自分を責めてしまう」

✔「人の目が気になって、本音を出せない」

✔「気をつかいすぎて、気づいたら疲れている」

 

……これ、全部同じフィルターから来てるかもしれません。

 

潜在意識のフィルターが「外側」に向きすぎているとき、

心はどんどん自分の内側から離れていく。

 

「嫌われてないかな」

「変に思われてないかな」

「ちゃんとできてるかな」

 

——そうやって、外側のジャッジを、気にし続けていると、

自分の感情がわからなくなっていく。

 

気づけないから、受け取れない。

受け取れないから、ネガティブが積み重なっていく。

 

 

まずその一歩として、

「自分の心が今どこを向いているか」を確認してみませんか。

 

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あなたは、どのモアイタイプですか？

よかったら、あなたは、どの「モアイタイプ」だったか、教えてください。

 

ちなみに、私は、”トトノイモアイ”でした照れ

 

人の目が気になる4タイプ、あなたは何タイプ？

 

 

 

敦子

 

ポジティブ思考が続かない理由を知りたい方は、こちらもどうぞ↓

 

キネシオロジーが気になった方は、こちらもどうぞ↓

 

 

アファメーションは意味がない？本当に叶えるための4ステップ

親と子のキネシオロジー専門サロン Estoy のHPはこちらから

 

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キネシオロジーセッションとは

 

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潜在意識と心を整えて、

自分を 最優先するためのヒントを発信中。

 

こんばんは。

ブレインジムⓇインストラクターの敦子です。

 

みなさん、アファメーション、と聞いてどう思いますか？

 

・魔法の言葉キラキラ

・これを言うと、なんでも叶っちゃうキラキラ

そんな感じでしょうか。

 

自分がこうなりたいキラキラっていう言葉を何回も言うやつです。

 

実は、このアファメーション、ただ普通に唱えるだけでは、効果はゼロです。

 

*アファメーションとは、肯定的なことばで理想の自分を宣言し、潜在意識に働きかけて目標達成や自己肯定感向上を目指す「自己暗示」のテクニックのことです。（HPより抜粋）

 

じゃあ、どうしたらいいんでしょうか。

 

順番に見ていきたいと思います。 

 

 

 アファメーションで、現実が変わるのは、どんな時？

そうは言っても、
アファメーションが効果を発揮するときは
もちろんあります。
 
 
じゃあ、どんな場合、効果を発揮するのでしょうか？
 
それはこの①〜④のどれかに当てはまる場合です。
 
①アファメーションの内容自体が、叶えるのに難しくないこと
②そのアファメーションに対して、「無理かも」と思わないこと
③どんな自分にも◯をつけている人
④根拠のない自信があること
 

では、１つづつ見ていきましょう。

 

①アファメーションの内容自体が、叶えるのに難しくない場合​​​

アファメーションの内容自体がそれほど、現実と離れていない場合は、全く問題なく、アファメーションの効果はかなりあると思います。
 

例えば、

「来月までに１kg痩せて、お気に入りのパンツが履けています」
 
まあ、１kgはすぐ痩せます。

わかりやすいですね。

 

アファメーションの作り方、言葉の選び方を気を付けたらいい、ということですね。

 
では次。

②アファメーションに対して、「無理かも」と思わない

これ、実はすごく大事なポイント。
 
例えば、
「私は月収100万円稼ぐ女性です！」
と唱えたとしましょう。
 
でも、心のどこかで
「いやいや、無理でしょ…」って一瞬でもよぎったら、その時点で、残念ながら効果は出にくくなってしまいます。
 
 
なぜかというと、
潜在意識は「言葉」よりも
その人の奥深くに眠る「本音」の方を強く受け取るからなんです。
 
口では「叶うキラキラ」と言っていても、心の奥底では「無理アセアセ」と思っている。
 
そうすると、潜在意識は本音の方の、「無理」の方を採用してしまうんですよね。
結果、アファメーションは効果なしタラー
 
だから、唱えていて「ちょっと無理があるかも…」と感じるアファメーションは、
一旦ハードルを下げてみるのがおすすめです。
 
「月収100万円の私」が遠すぎるなら、
「私は自分の価値に見合った収入を受け取っていい」
「私はお金と心地よい関係を築いている」
 
など、心が「うん、それならありえるかも」と思える言葉に変えてみてくださいね。
 
 

③どんな自分にも◯をつけることができる人

これは、アファメーション以前の「土台」の話になります。
 
普段から、自分にダメ出しばかりしている人が、アファメーションを唱えても、なかなか効果は出にくいんです。
 
なぜなら、心のベースに「今の自分はダメ」という前提があると、どんなに前向きな言葉を重ねても、その下にある「ダメな自分」という設定の方が強く作用してしまうから。
 
逆に、
できた日も、できなかった日も「よくやったね」
できた私にも、そうでなかった私にも「今日はそういう日だったね」
と全てをまるっと肯定して受け入れる。
 
そうやって、
どんな自分にも◯をつけてあげている人は、
アファメーションの言葉がスッと潜在意識に届きます。
これはまさに、ありのままの自分を受け入れている状態ラブ
 
「うまくいっている自分」だけを認めるのではなく、「うまくいっていない自分」も、ちゃんと認めてあげる。
その土台があってこそ、アファメーションは機能し始めます。
 

④根拠のない自信！

「よくわからないけど、なんだかいけそうな気がする！」っていう時ってありませんか？
 
朝起きて、なんとなく機嫌がいい。
理由はないけど、今日はうまくいきそう。
 
そんな時にアファメーションを唱えると、
スッと潜在意識に届くことがあります。
 
その、「なんかよくわからんけど」と言うのが、
根拠のない自信の正体、です。
で、これがめちゃくちゃ大事です！
 
そして、これは誰しも経験があると思います。
 
例えば、私、こんな経験があるんです。
ちょっと不思議な、本当なの？という話なんですが、
この「根拠のない自信」を使って、
硬いスプーンを、ぐにゃぐにゃに曲げたことがあります。
 
「スプーン絶対曲げられるわ！」
と信じて疑うことなく、
固いスプーンの柄を、親指で上下に、
なでなでしつづけて、1分後、「曲げられる！いける！！」と急に思ったんです。
そして、その瞬間に、ぐいっと押すと、見事に90度曲がりました照れ
 
実は、その後、何回かやってみましたが、
スプーンが曲がったのは、
あの、いける！！と思った瞬間だけでした。
 
では、こんなことが起きてしまうのは、なぜでしょうか。
 
この「根拠のない自信」がある状態のとき、
扁桃体(へんとうたい)「（脳の不安センサー）が静かになっているからなんですね。
 
不安や疑いがオフになって、潜在意識の入り口のドアがパカッと開いている状態。
 
だから、言葉がそのまま入っていく。
 
逆に言うと、
不安でいっぱいの時は、扁桃体が「警戒モード」になっているんです。
まるで、潜在意識の入り口のドアに、セコムの人がたくさん立っていて、
厳重警備している状態。
 
なので、
アファメーションの言葉は、
この警備員たちに弾かれてしまって、なかなか潜在意識の中には入りません。
 
だから、もしアファメーションがうまく効かないな…と感じる時は、
言葉を変える前に、まず自分の状態を整えるのが先なのかもしれません。
 
深呼吸をする、体を動かす、自然に触れる。
 
ストレスがかからない状態にして、
扁桃体をゆるめてあげると、
同じ言葉でも、
潜在意識への届き方がまったく変わってきます。
 
 

 

 そうはいっても、難しい！！

 

 ①〜④で見てもらったように

アファメーションの効果を得るためには、自分自身の土台から見直しをした方がいい場合もあります。

 

「言葉の力」を借りる前に、

その言葉を受け取る側の、

自分の状態が整っているかどうか。

 

 もし、アファメーションを唱えても

・全く腑に落ちない！

・何度繰り返しても、何も変わらない！

 

そんな場合は、

あなたの中に潜んでいる『隠れた思い込み』が、アファメーションの効果を妨げているかもしれません。

 

 

なぜそうなるのかというと、

私たちの潜在意識の奥には、過去の出来事から作られた「設定」のようなものが、

知らないうちに埋め込まれているから、なんです。

 

 

 

例えば、

・子どもの頃に「あなたには無理よ」と言われた記憶 

・頑張ったのに認めてもらえなかった経験

 ・うまくいきかけたのに、最後で失敗してしまった出来事

 

こういった過去の体験(場合によっては、過去生やほかの問題が関係していることもあります) が、まるで見えない大きなブロックのように、

新しい言葉(信念)が入ってくるのを跳ね返してしまうんですね。

 

だから、いくらポジティブな言葉で、上から塗り変えようとしても、

その下にあるブロックを取り除かない限り、

アファメーションは「ただの音」として通り過ぎていってしまう。

 

逆に言えば、

その根本原因になっているものを掘り起こして取り除いてあげると、

スーッと自分の中に入っていきます。

 

「アファメーション、頑張って唱えてるのに、

ぜんぜん入ってこないし、何にも変わらない…」

 

そんな風に感じている方は、

ぜひ一度、その原因を探り当ててから始めてみてくださいね。

 

土台が整うと、言葉の効き方がまったく変わってきますよ。

 

 

 キネシオロジーで「入らない原因」を見つけて整える

 

 

キネシオロジーは、まさにその根本原因を探り当てることができる、素晴らしいツールです。そのツールを使って、調整し、結果的にストレスとして感じない状態にしていきます。

 

筋肉の反応を通じて、ご本人の意識ではなかなかたどり着けない「潜在意識の中にある引っかかり」を見つけ出していきます。

 

頭で考えて分析するのではなく、身体に聞いていくので、

 

・自分でも気づかなかった思い込み

 ・忘れていたはずの過去の出来事 

・「これが関係していたの？」という意外なつながり

 

そういったものが、ふっと浮かび上がってきます。

 

そして、その引っかかりを丁寧に外していくと、

今まで入らなかった言葉が、自然と入ってくるようになる。 

 

これは、何度経験しても面白い変化です。

 

「ひとりで掘り下げるのは難しい…」

 「自分の何がブロックになっているのか、自分ではわからない」

 

そんな風に感じている方は、ぜひ一度、キネシオロジーの力を借りてみてくださいね。

 

 

 その前に。「アファメーションが入らない理由」のヒントを、まずは無料で

 

 

とはいえ、いきなりセッションはちょっとハードルが高い…という方もいると思います。

 

そして実は、アファメーションが入ってこない方の多くに、ある共通点があるんです。

 

それは、「人の目を気にしすぎている」ということ。

 

✔️ 嫌われていないか、といつも気になってしまう

✔️ 空気を読みすぎて、疲れてしまう

 ✔️ 気をつかいすぎて、自分のことが後回しになる 

✔️ よくひとり反省会をしている 

✔️ 本音より、その場の空気を優先してしまう

 

ひとつでも当てはまる方は、もしかすると、唱えているアファメーションの言葉自体が、「本当の自分の願い」ではなく「人にどう見られたいか」から生まれた言葉になっているかもしれません。

 

そうすると、いくら唱えても、心の奥にある自分の本音と食い違っている状態になります。結果として、せっかくのアファメーションの言葉が、空回りすることになりかねません。

 

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と安心できる感覚を味わってみてくださいね。

 

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ご自身の「心の立ち位置」がわかると、

選ぶアファメーションの言葉も自然と変わってくるはずです。

 

そして、言葉が変わると、おのずと現実も変わってきます。

 

深呼吸をして、ありのままのあなたで、ぜひ診断を受けてみてくださいね🗿

 

 

こちらもぜひ↓

 

 

ネガティブは受け入れるだけでいい｜潜在意識の「フィルター」を手放す方法【前編】

「あ~また、ヘビーなネガティブ状態。しんどいなぁ。なかなか気分が上がらないし。なにをやっても、空回りして、うまくいく気がぜんぜんしない！」

 

そんな状態になったことありませんか？

 

なんでそんなに極端にネガティブになってしまうのか、

 

実は、ネガティブになってしまう根っこには、

あなただけの「〜べき」というフィルターがあるからなんです。

そのフィルターの見つけ方と、

キネシオロジーで手放す方法をお話してみたいと思います。

 


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ピンク薔薇親と子のキネシオロジー専門サロン Estoyについて

 

ピンク薔薇はじめまして。自己紹介です。まだの方はどうぞ。

 

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潜在意識と心を整えて、

自分を 最優先するためのヒントを発信中。

 

ブレインジムⓇインストラクターの敦子です。

 

「全部私のせい。私がだめだから、また迷惑かけちゃた。ほんとどうしようもない」

 

そう頭の中で、ぐるぐるぐるぐる、そんな声が回り続ける日って、ありませんか。

 

 

 

自分を変えなきゃ、もっと明るくしなきゃ、前向きでいなきゃ

——って思えば思うほど、なぜかどんどん苦しくなっていく。

 

あのループ、ほんとうにしんどい。

 

↓このエジプトのひたすらグルグル回るダンスを思い出した。

この人たちは、15分ぐらい、ずっーと回ってるのがすごい。

 

 

 

でもね、ちょっと聞いてほしいんです。

ネガティブになりやすいのって、本当はあなたのせいじゃないんです。

 

 

「いやいや、でも私がだめだから、私のせいなんです」って思ってませんか？

 

そう思うのもわかる。

でも、もう少しだけ読み進めてみてください。

 

 

 ポジティブ思考に変えよう！がうまくいかないのには、ちゃんと理由がある

 

 

「ネガティブになったら、すぐにポジティブに切り替えよう！」

 

たぶん一度は試したことがあると思うんです。

 

これやると、一時的にはラクになる気がする。

でも、しばらくするとまた同じところに戻ってきてる。

 

そして「なんで私だけうまくいかないんだろう」って、

さらに自分を責めてしまったりして。

 

 

これね、あなたが弱いわけでも、意志が足りないわけでもないんです。

 

 

 あなたを苦しめている正体って、たぶんここにあると思う。

 

ここでちょっと、見方を変えてみたいんですが。

 

例えば、同じ出来事が起きても、

ネガティブになる人と、全然気にしない人って、いますよね。

 

たとえば、急に予定がキャンセルになったとき。

「やったチョキちょっと時間できた！」ってなる人もいれば、

「やっぱり私って必要とされてないんだ……」って、

なぜか落ち込んでしまう人もいる。

 

この違い、なんだと思いますか？

 

性格？運？それとも、ポジティブ思考ができてるかどうか？

 

そうじゃなくて、

「フィルターがあるかどうか」、なんです。

 

 

 

 

 

フィルターっていうのは、

あなたの中にある「〜べき」という思い込みのことで。

 

たとえば、私が昔持ってたフィルターの話をすると、

 

「晩ごはんは、母みたいにたくさんの品数を出さないといけない」

「子どもには手作りのお菓子を用意すべき」

……今だから笑えるけど、

当時の私は本気でそう思ってた。

それが「普通」で「正解」だった。

今考えたら、呪縛以外の何物でもないと、本気で思う。

 

 

だから、

そのたびに「頑張って、たくさんの品数を作れない、私はダメだ」って、

自分に×(バツ)をつけて。

×(バツ)が増えていくたびに、「やっぱり私はダメなんだ」って、

どんどん気持ちが落ちていって。

ダメな自分を確かめてました。

 

 

 

 思い当たる「〜べき」、ありませんか？

 

「いつも笑顔でいるべき」

「人に迷惑をかけてはいけない」

「もっとちゃんとしなきゃ」

 

誰かに言われたわけじゃないのに、いつのまにかマイルールになってる。

 

そしてそのルールを破るたびに、気が付いたら、自分を責めている。

 

ネガティブの根っこって、

感情じゃなくて、

この「〜べき」フィルターにあることが多いんです。

 

 

 

じゃあ、そのフィルターを見つけて、取り除いたらいい。

 

そうです。それが答えです！

 

だけど、そのフィルターはどこにあるんでしょうか。

 

次回、そのフィルターを探しにいきましょう！！

探し方を一緒に見ていきたいと思います。

 

敦子

 

 

 

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人の目が気になる4タイプ、あなたは何タイプ？

 

 

 

 

この記事の続きの【後編】はこちらから↓

 

 

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【USJ体験談】本当の魔女になれた日｜キネシオロジーで選んだ魔法の杖はダンブルドア校長先生でした

 

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こんにちは。

 

人目を気にして、疲れてしまっていませんか？ 

そんな人たちのストレスを解放に奔走している

ブレインジムⓇインストラクターの敦子です。

 

 

 

今日は、こんなこと書くの、正直恥ずかしいな

そして、ちょっと頭おかしいって思われるかな、と

思いながら、実は書いてみました！

 

今すごくうれしくて、

私の心の中には、グリコのお兄さんが、

100人ぐらいが一斉に、

両手を上げて走っている状態です！！

 

 

 

本当に嬉しいんです～！！

 

 

 

今回のお話は、以前書いたこちらのブログの続きになります。まだの方はぜひ。

 

 

なにが、そんなに嬉しいかというと、

 

「魔女になりたい私」

とうとう、魔法の杖をゲットです！！

 

 

 

 

オリバンダ―さんのお店(魔法の杖専門店)

この写真に写っている箱はぜーんぶ、

魔法の杖！(笑)

もうワクワクが止まりません！

 

 

杖の番人の「オリバンダー」さん

 

 

 

 

そうなんです。

ずーっと欲しかった魔法の杖、をとうとう手にしましたキラキラ

 

 

 

オリバンダーさんの杖のお店では

見ての通り、

たくさんありすぎて、

なかなか選べない！！

 

 

迷いに迷ったあげく、

私がとった行動は…… 

 

 

キネシオロジー（筋反射）で選ぶ、でした（笑）

 

 

私の潜在意識が、

マルフォイや「例のあの人」の杖を選んだらどうしよう！！

とドキドキしながら、

自分の身体に聞いてみると、

 

 

私の身体がリアルに反応したのは、

「ダンブルドア校長先生の杖」でした！

 

 

ま、まさか校長先生の杖が選ばれるとは思わなかったんで

嬉しい！

 

 

 

心の中ではガッツポーズグッ

 

 

 

 

今の私には、「ダンブルドア校長先生の杖」

が必要な杖だそうです！！

 

※キネシオロジーとは、、、

身体の筋肉の伸縮を確認することで、

潜在意識の思いを読み解く手法です飛び出すハート

 

 

 

私に必要な杖がわかったところで、すぐに購入。

 

嬉しすぎて、そのまますぐ、祝杯を上げに行きました！

 

 

フィッシュアンドチップスも

きちんとお腹に全部入れこみましたラブラブ

 

 

 

最高！！

しかも美味しかった！！

 

 

 

 

知らなかったけれど、

本国イギリスでは、

フィッシュアンドチップスに

「モルトビネガー」をかけて食べるらしいんです。

 

 

 

魚とじゃがいもに、酢？？かけるの？？

それ、本気で言ってるの？？

と半信半疑の私ニヤリ

 

 

恐るおそる、このモルトビネガーをかけて

食べてみると、

 

これがめちゃくちゃ合う！！

もうサイコーでした！！

 

 

 

写真に撮りわすれたので、ネットから拝借。

きっと、このモルトビネガーじゃないと、ぜんぜん美味しくない！

日本の米酢じゃ、ぜんぜん合わない！と思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

お腹の準備はできたようなので、

 

 

 

 

 

いざ練習へ！

 

 

 

 

杖を購入したときに、

オリバンダーさんのお店で、言われたこと。

 

 

「素晴らしい杖を手にされましたね。

しっかり練習を重ねてくださいね」と。

 

 

真面目が取り柄な私。

はい、しっかり練習に励みます！

 

いざ、魔法の練習へ！

 

 

 

 

魔法をかけると、

ほら、水が吹き上がる！！

すごいよ～。

 

 

 

今度は煙突から大きな炎が！！

素晴らしい！

 

 

 

他にも雪を降らせたり、

物を浮かせたり、

風を吹かせたり、、、

 

しっかり練習を積んできましたよラブ

 

 

 

 

 

どうやら私、結構、筋がいいみたい。

 

なかなか出来なくて苦戦されてる方も

多々いらっしゃる中、

 

私、

1回目でできたり、

2回目でできたり、

なんなくこなしてしまったんです。

 

 

昔、魔法を使ってたことが、あるのかしら。。照れ

 

 

なんて思ったりしたのですが(笑)、

 

 

実は私が魔法使いになりたい理由って、

過去の私がそうだったように、

「生きづらい人の力になりたい」という気持ちが

根っこにあるからなんです。

 

 

人の目を気にして、

自分の本音を飲み込んでしまう……

 

 

そんな方が、 私のまわりにはとても多くて。

 

 

 

 

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敦子

 

 

夫婦関係がうまくいかない本当の理由｜改善のカギは「自分の本音」にあった

こんにちは。

 

人目を気にして疲れてしまう、

そんなストレスからあなたを解放する

ブレインジムⓇインストラクター　の敦子です。

 

 

突然ですが、

 

なんで旦那は、スマホ触るばかりで

ソファで、ゆっくりしてるのに、

私ばかり、せかせか家事しなくちゃいけないの？

とか、

 

子育ては任せるよ、って言って、

聞こえはいいけど、

なんでもかんでも無関心すぎるー！

あなた父親でしょ！プンプン！！とか

 

イライラするし、腹が立つ！

そんなこと、ありませんか？

 

 

 

実はこれ、相手だけではなく、

「本音と伝え方のズレ」に

原因があることが多いんです。

 

 

 

この記事では、

心理学・キネシオロジーの視点から、

夫婦関係を改善するための、具体的な方法を

わかりやすく、解説してみたいと思います。

 

 

この記事でわかること

  • 夫婦関係がうまくいかない本当の原因
  • 「相手を変えよう」とするほど悪化する理由
  • 関係を改善するために、今日からできること

 

 

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 なんだか旦那とうまくいかない！多くの人がやってしまうこと

 

旦那となんだかうまくいかないな、

そう感じているとき、

つい「相手が変わってくれたら」と思いませんか？


更には「旦那が違う人だったらどうなんだろう？」とよぎったこと、あるんじゃないかと思います。

 

  • 旦那が絶対悪い！
  • 自分は間違っていない　

これが言い分。

 

 

 

でもちょっと考えてみてください。

 

 

もちろん、相手にも原因はあります。
 

本当に、相手が全部、悪いんでしょうか。


当たり前ですが、人間関係は、

「一人では成立しないもの」

 

 

今の関係は、

2人の関わり方の積み重ねで、できています。

相手だけが悪いということは、

実はほとんどないんです。

 

夫婦関係が、うまくいかない根本には、

「本音」と「伝え方」のズレの問題

があります。

 


 

 夫婦関係がうまくいかない原因①　「本音を飲み込み続けている」


 

本来、心の奥底にあるのは、

とってもシンプルで、

ピュアな気持ちのはずです。

 

例えば、

  • 「いつも家事してくれてありがとう」と、家事を頑張っている私を、認めてほしい
  • たまには家事を変わってくれる、など、もっと私のことをいたわってほしい、もっと私を大事にしてほしい
  • 2人で一緒に、子育てのことや、将来の子供の話をしたい
  • 自分一人で、子供のことを、決めるのは、寂しいし、つらい

 

でもその本音を飲み込んで、ためにためていると……

 

ある日、怒りや不満ムカムカとして爆発してしまう。

 

だから、相手には

「責められている」としか伝わらない。


だから、またさらに、新たな壁ができてしまう。

 

まさに、負のループです。

いいことはひとつもありません。

 

こっちが怒っていたら、

まさか、「寂しい」って思ってるなんて、

まさか「いたわってほしい」って思ってるなんて、

向こうは想像もしないんじゃないでしょうか？

 

 

本当は責めたいんじゃないのに・・・

ただ「わかってほしかった」だけなのに・・・

 

そのズレが、

夫婦関係を、うまくいかなくさせているんです。

 

 

 

 

 

 夫婦関係がうまくいかない原因②「無意識のパターンが現実を作っている」

 

今、目の前に起きている2人の関係は、

自分自身の心の状態が、

鏡として、映し出されていることがあります。

 

  • 過去にトラウマになってしまった経験
  • これまで我慢してきたこと
  • 言いたくても言えなかった本音　などなど。
 
例えば、
父親がすごく厳しくて、
自分の意見を言うと、怒られたことがあった、
という厳しい家庭環境で育った。
 
そうすると、目の前の旦那さんに対して、
自分の意見を言う＝怒られる、かも、、
と無意識に怖がってしまう。
父親ではない旦那さんに対しても、
そう思ってしまいます。
 
これは無意識のレベルなので、
なんでそう怖がっているのかは、
本人には自覚がありません。
 
そうなってくると、旦那さんに対して、
自分の意見を言うことは
かなりハードルが高くなってしまいます。
 
 

そんな、トラウマになってしまうような、

過去の出来事を、クリアせず、

心に抱えたまま、相手と関わると、

  • 無意識に相手を疑ったり
  • 試してみたり
  • 過度に期待したり　
  • 勝手にすねてしまったり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　してしまいかねません。

でも、これらは、
自分のピュアな思いとは、真逆の行為。
 
にもかかわらず、
 

向こうはさらに、

あなたとの距離を置くようになってしまいます。

 

その結果

「やっぱり夫婦関係がうまくいかない」

という悲しい現実が繰り返されます。

 

 

これは、あなたが悪い、

ということではありません。


ただ、本人も気づいていないパターンがある、

それだけです。

 

ここが一番大切なポイントです！

 

 

 夫婦関係を改善するために大切なこと　-「相手」ではなく「自分の本音」に気づくこと

 

 

まず大切なのは、

うまく伝えることよりも、

旦那を論破することでもない。

 

自分の本音に気づくこと！

 

「私は、本当は、どう感じていたんだろう？」

「私は、相手に、何を、わかってほしかったんだろう？」

 

そこに少しだけ、素直になってみる。

 

 

そして、もし、少し余裕があるなら、

その気持ちを、相手に伝えてみる。

 

コツは、主語を「自分」にすること。

　

　❌「なんでわかってくれないの？」

　 ✅「私、ちょっと寂しかったな」

 

 

たったこれだけで、

相手の受け取り方は、変わります。

 

自分の気持ちを伝えているだけなので、

聞いているほうは、腹は立たないし、

意見してくることもありません。

 

逆に、聞いている方は、

「そう思ってたんだ」と思う。

ただ、それだけです。

 

「私、ちょっと寂しかったな」

って、口に出して、言うのって、

照れくさくて、
少し勇気が必要かもしれません。

しかし、案外と、
聞く方は「へーそうだったんだー」
ぐらいです。
 
騙されたと思って、
ぜひ試しに言ってみてくださいね。

 

 

 

 夫婦関係がうまくいかないときこそ、自分を整えるチャンス

 

今、あなたが感じている、

そのしんどさ、つらさ、は、

 

「早く、私の本当の気持ちに、気づいて！」

という、自分自身からの、

メッセージかもしれません。

 

 

それに気づいた瞬間から、

相手のせいにして、イライラする時間が、

少しずつ、減っていきます。

 

 

夫婦関係を整えるために、

一番大切なことは

「相手をどうにかすること」

ではありません。

 

 

まずは、

自分の状態を、整えること。

自分の本音に、気づくこと。 

 

それが、関係改善への一番の近道です。

 

 

 【まとめ】夫婦関係がうまくいかないときに確認したい3つのこと

 

  1. 原因は相手だけではない ── 関係は2人の関わりの積み重ねでできている
  2. 本音と伝え方のズレを見直す ── 怒りの裏にある本当の気持ちに気づく
  3. 主語を自分にして伝える ── 「なんで？」ではなく「私は〇〇だった」に変えるだけで変わる 
 

 

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敦子

 

 

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この中にもし１つでも当てはまるものがある方は、

ぜひこのまま読み進めてみてくださいね。

 

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親と子のキネシオロジー専門サロン Estoyについて

 

はじめまして。自己紹介です。まだの方はどうぞ。

 

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こんにちは。

ブレインジムⓇインストラクター　の敦子です。

 

実はこういった悩みは、
私のところに来られるクライアントさんにも
多いテーマの１つなんです。

 

セッションの中でも、
「どうしても人目が気になってしまう」
というテーマが出てくることがあります。

 

 

 

 

もしかして「人の目が気になる」タイプ？

 

頭では
「気にしすぎかもしれない」
と分かっていても、


いざその場になると

 

✓相手の顔色をうかがってしまう
✓その場の空気を優先してしまう
✓その結果、自分の気持ちを後回しにしてしまう

 

そして後から

「あの時こう言えばよかった💦」

とモヤモヤしてしまう。

 

そんな経験がある方も多いかもしれません。

 

 

人の目が気になってしまう理由

 

実はこれ、

意志が弱いとか、性格の問題とは限らないんです。

 

 

これまでの経験の中で

「うまくいった！」ことを成功体験として
身体が覚えているからなんです。

 

例えば、子どものころ、
空気を読んで行動したときに
「気がきくね」と言われた経験があるとします。

そうすると、

「そうか、周りを見て動くと褒められるんだ！！」

と身体が覚えます。

 

そうすると大人になってからも、
無意識に相手の顔色を見たり、
空気を優先してしまうようになります。

 

また、例えば、

父親が突然怒りだすタイプで、

どこに地雷があるかわからない、

そんな人だった場合。

 

地雷を爆発させないように、

雰囲気を感じるセンサーをビンビンにしてみたり、

ご機嫌を損ねないような発言を努力してみたり、

と外にアンテナを張ることで

なんとか生き延びてきた場合は、

身体にしみついているパターンになります。

 

 

だから

「気にしないようにしよう」

と頭で思っても、
なかなかそうはできず、

今までと同じ反応が繰り返されてしまうんです。

 

 

実は「人の目が気になる反応」にもタイプがあります

 

そしてもう一つ面白いのは、

実は「人の目が気になる反応」にも
タイプがある、ということ。

 

 

今回それを
モアイタイプ診断🗿として
簡単なチェックを作ってみましたハート

（最後に紹介しますね）

 

 

同じように

「人の目が気になる」と言っても、
その背景は人それぞれです。

 

相手の顔色が気になってしまう人、
空気を読んで自分の気持ちを後回しにしてしまう人。

 

同じように見える悩みでも、
その奥にある根本原因や心の向きは
少しずつ違うことがあります。

 

だからこそ、
自分の心がどこを向いているのかを知ることが
ヒントになることがあります。

 

自分がどのタイプなのかがわかると

「だから私はこういう反応をしていたんだ」

と腑に落ちることがあります。

 

 

モアイから思いついたこと

 

ちなみに私
モアイ像が大好きで、

家にも小さなモアイがあります🗿

 

このモアイは私が作りました(笑)ラブラブ

 

 

モアイって、
どっしりしていて
周りのことをあまり気にしていなさそうに見えませんか？

 

人の目を気にして、

キョロキョロと右往左往する感じではなく、
ただそこに静かにドーンと立っている。

 

その姿を見ていると

「こんなふうにどっしりと立っていられたらいいな」

「こんな風にいられたらラクだろうな」

と憧れさえ抱きます。

 

でも実際の私たちは、
そんなに簡単にはいきません。

 

だからこそ、

「人の目が気になる反応」にも
タイプがあるんじゃないか、と。

 

今回モアイをヒントに

ちょっとした診断を作ってみました。

 

人の目が気になる反応には
いくつかの段階があります。

 

🗿ビフォーモアイ
まだ人の目がとても気になりやすい状態

 

🗿伸びしろモアイ
変化が始まり、これから大きく伸びる可能性がある状態

 

🗿トトノイモアイ
少しずつ心のバランスが整ってきている状態

 

🗿ザ・モアイ
自分軸が育ち、どっしり立っていられる状態

 

さて、

あなたはどのモアイに近いと思いましたか？🗿

 

もしかするとあなたも

・空気を読みすぎて疲れる
・嫌われていないか気になる
・自分の気持ちを言えない

そんなことがあるかもしれません。

 

そこで今回、
ブログを読んでくださった方へ
ちょっとしたプレゼントをご用意しましたプレゼント

 

 

もしよかったら
あなたがどのモアイタイプなのか
チェックしてみませんか？

 

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人の目が気になる4タイプ、あなたは何タイプ？

 

 

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もしよかったら、どのモアイだったか教えてくださいね！

 

ちなみに私は
トトノイモアイタイプでした🗿

ちょっと意外でした（笑）

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございました！

 

敦子

 

 

 

 

 

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セッションでは、
身体の反応を通して

潜在意識の声を読み取りながら、
今起きているストレスの原因を

一緒に見つけていきます。

 

気づきとバランス調整を通して、
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お会いできることを楽しみにしています。

 

🌿こんな方におすすめです

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「頭ではわかっているのに
　身体や心が自分の意志とは反対に

　勝手に反応してしまう」

 

そんなことはありませんか？

 

原始反射は

赤ちゃん～幼児期には
生きるために必要な反応です。
そして、成長とともに統合されていきます。

 

しかし原始反射が残ったままになると

 

☑身体が勝手に反応してしまう
☑緊張しやすい、あがり症
☑思うように行動できない、動けない

などの状態になることがあります。

 

原始反射統合セッションでは
その反応を調整し、

自分の意志で選択できる状態へ
整えていきます。

 

セッション後は
より自分らしい人生を歩みやすくなります。

 

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