昨日は、3食トレンコストを達成した旦那ですが、今日の体重は。。。
81,2kg（+500g）！
あ、あれーーー？
なんで、なんでなの？昨日は3食トレンコストだったのに。。。。
一昨日から昨日にかけて900ｇも落ちていたから、昨日の体重が量り間違えだったのかも、と考える私に対して、
「いや、やっぱりさ、夜が炭水化物グループの食事だったからだよ！今日の夜は絶対にタンパク質ね！」
と言い張る旦那。
そうかなあ。
グループの組み合わせさえ守っていたら、いつでも何でも食べていいのがトレンコストの良さだと思っていたのですが、旦那の説が正しいとなるとちょっとがっかりです。
旦那の決意が固いので、今日はお昼に炭水化物グループの食事を持って行き（という名目で昨日の残り物を持たせ）、夜はタンパク質グループの食事にすることにしましたよ。
今日のメニューはこちら
旦那
朝: リンゴ1個
昼: 全粉粉のショートパスタ、野菜ソース、バナナ1本
夜: 鶏肉のソーセージ２本、ほうれん草ペースト、目玉焼き2個
私
朝: バナナ1本
昼: アボカド丼（アボカド、ご飯、のり、トマト）
おやつ: どら焼き
夜: 鶏肉のソーセージ1本、豚肉のソーセージ1本、じゃがいも
二人とも3食トレンコストに成功しました。
私は「森バター」とも呼ばれるアボカドはタンパク質だろうな、と思いながらも古くなるから食べちゃったのですが、後から調べたらアボカドはニュートラルだったので、セーフでした。
ちなみに、昨日今日と旦那が食べた全粉粉のパスタですが、これはお米でいうと玄米のようなもの。
今までは、普通の小麦粉のパスタを食べていたのですが、
「なんか健康によさそうだから」
という、もやっとした理由で主人が買ってきました。
本当に健康に良いのか調べてみると、確かに全粉粉の方が小麦粉よりもビタミンや食物繊維が豊富に含まれているのだとか。
でも、糖質制限の観点から見ると、糖質の量はあまり変わっていないので、ダイエットには関係ないのかもしれないですね。
味は、白米と玄米の違い程の顕著な違いは感じませんでした。
うちの子もパクパクおいしそうに食べていたので、これからは時々全粉粉にしようかな。
ちょっと、小麦粉より高いのがネックなんだけど。。
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小麦粉の方が、表皮や胚芽を取り除く過程が余計にあるのに、どうして全粒粉の方が高いんだろう！謎ーーー！
